inOMdig

🌿Rutiner, eller inlärda mönster,...
De kan vara både bra och dåliga, vilka är dina?
Har du några?

🌿 Det är så lätt att glömma stunder med sig själv, men ack så viktiga de är, det är de stunderna som gör att kontakten med mig och vad jag önskar kunna ge vidare i energi, i känsla, i klasser och i möten, samtal.

🌿Rutiner som jag vet är gott för både kropp och själ.
Lite Yin, i sängen, massera magen, kroppsgäspa åt alla håll det går :)
Rulla upp och ned stående, skaka ur kroppen, fria rörelser,....twista och krama ur bindväven, Andas!!!!
Så skönt!
Upplevelsen av hela mig, 🌿och nu friheten i solhälsningarna, både närvaron,styrkan och utrymmet.

🌿Sen en kalldusch! Varmt vatten, för magen.
Planera dagens, klasser🌿

Livet, är och blir, hur jag startar dagen, att öppna ögonen och känna Tacksamhet för allt som fungerar i kroppen, i livet här och NU.

Ha en fin Dag!🌿
inOMdig
//Lotta