SAMBO.fitness

http://www.the-village.ru/village/service-shopping/style-guide/247652-workout

Все на выход: Как начать заниматься воркаутом прямо сейчас? Базовые упражнения для тренировок на свежем воздухе

You in the army now!
У российской армии есть два неоспоримых плюса: выработка правильных ассоциаций со словосочетанием "спартанская обстановка" и отличная физическая подготовка.

О своём опыте рассказывает журналист Советский спорт Александр Семкив.

P.S. В хорошую армию попал, солдат! ;)
http://www.sovsport.ru/gazeta/article-item/923650

Толстяки худеют, худые наращивают мышцы. Все секреты армейского фитнеса Почему полные люди худеют, а «дрищи» набирают массу, находясь на службе в воинской части? Разбираемся в феномене российской армии.