Body and mind

Отеки-это не просто усталость. Это сигнал организма, который нельзя игнорировать!

Свайпай, чтобы узнать секрет легкости в теле👉

Напиши «ХОЧУ» в комментарии, и мы скинем тебе секретный промокод на скидку😉

Куда пропала твоя энергия? Разбираемся👆🏻

Хочешь всегда быть в ресурсе – пройди индивидуальный опрос и узнай, что нужно твоему организму.
Напишите в комментариях слово «ЭНЕРГИЯ» и мы отправим ссылку на анкету. 🤍

Новости, о которых вы возможно не знали, но которые точно сделают мир чуточку лучше 😉

Читай, почему ты не в ресурсе👆

КУДА «СЛИВАЕТСЯ» ВИТАМИН С?

Многие животные и растения синтезируют витамин С из глюкозы. Но человек лишен такой привилегии из-за мутации гена, отвечающего за синтез аскорбиновой кислоты.

Значение витамина С для нашего здоровья сложно переоценить. Поэтому выход только один – получать этот ценный компонент извне, с пищей или в виде добавок.

Причем поступать он должен ежедневно, поскольку в организме не накапливается. В среднем, взрослому человеку достаточно 60-100 мг в сутки: мужчинам 90 мг и женщинам 75 мг.
⠀
Витамин С — самый нестабильный из водорастворимых. Он разрушается под действием высокой температуры и не любит света — вот почему термическая обработка и долгое хранение продуктов в разы снижает количество ценного вещества, поступающего в нас с пищей.

Наш организм частично выводит высокие дозы витамина С. Поэтому высокие дозы витамина С рекомендуется разделять на несколько приемов.

В увеличенной суточной дозе витамина С нуждаются:
-Дети;
-Спортсмены;
-Беременные и кормящие женщины;
-Любители курения;
-Люди преклонного возраста;
-Веганы и вегетарианцы;
-Женщины, принимающие оральные контрацептивы;
-Люди любого возраста и пола во время приема антибиотиков, болезней и стрессов, особенно хронических;
-Представители вредных профессий;
-И все, в чьем рационе есть недостаток свежих фруктов и овощей.

Кроме того, мы сами того не зная уменьшаем количество витамина С в своем организме следующими действиями:
-одна выкуренная сигарета уничтожает 25 мг этого вещества,
-кофе замедляет усвоение витамина С, а заодно, кальция, железа, магния,
-прием антибактериальных препаратов и оральных контрацептивов,
-негативные эмоции, длящиеся более 20 минут отнимают у организма около 300 мг витамина С,
-любая сладкая газировка — злейший враг витамина С из-за обилия щелочи, которая разрушает аскорбиновую кислоту.

Выход один – ежедневный приём витамина С и обогащение рациона продуктами, богатыми этим витамином - капуста, болгарский перец, шиповник, черная смородина, цитрусовые и др.

HYALURONIC ACID & NATURAL VITAMIN C – источник суточной дозы натурального витамина С в виде экстракта ацеролы.