mrragely

Сегодня немного о результатах.
Когда говорят, что у тренеров нет любимчиков, это неправда. Любимчики есть всегда. И под любимчиками чаще всего подразумевают - идеального подопечного. Кто же это такой, идеальный подопечный? У каждого он свой.
⠀
Идеально, это когда твои слова воспринимаются “как рецепт”. Любое твое наставление идет сразу в действие.
⠀
Люди часто приходят за результатом, имея за спиной уже какой-то бэкграунд, возможно неудачный опыт и им сложно расставаться со своими убеждениями, даже если они ложные. И к новым действиям всегда есть доля сопротивления и страх (вдруг снова не получится).
Идеальный подопечный - слушает, слышит и делает. И, естественно, закономерно получает результат.
⠀
- одна из моих идеальных подопечных.
⠀
Она пришла ко мне достаточно худенькой и основной запрос был набрать качественно мышечной массы, накачать ягодицы и в целом начать грамотно тренироваться.
Процесс массонабора, это всегда не быстро.
Смогли ли мы получить желаемое? Определенно да. За 7 с небольшим месяцев мы классно улучшали качество тела, нарастили мясца, сделали формы привлекательными, прибавили 3 кг. В процессе нашей работы, цели менялись и в какой-то момент работа над телом стала фоном.
⠀
Дальше Ксюша сама поделится своими мыслями и впечатлениями от проделанного пути ===>
⠀
#наставник #отзыв #допосле #фитнестренер #набормассы #результат #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесбикини

Жидкие калории могут быть одной из причин, почему ты до сих пор не в форме.
⠀
Прежде всего я говорю о сладких напитках, которые содержат сахар.
И это не потому что сахар плохой. Тут все гораздо проще)
⠀
===>
⠀
#фитнес #сахар #кофе #кола #фитнестренер #питание #фитнесмотивация #правильноепитание #пп

Вторая часть серии «рацион для очень занятых».
⠀
В этот раз собрал для примера два варианта из готовых продуктов в магазине ВкусВилл, которые по минималке перекрывают сбалансированность рациона и дают хорошее кол-во белка.
Калорийность получилась чуть выше, чем в прошлом посте. Поэтому, при желании можно какие-то позиции заменить на менее калорийные аналоги.
⠀
Ну и самое главное, ничего готовить не надо. Заказал, привезли, съел.
⠀
Сверху будет полностью идти Вариант 1, снизу Вариант 2.
⠀
#питание #доставкаеды #вкусвилл #рационпитания #фитнестренер #доставка #бизнесланч #готовыйрацион #фитнестренеронлайн #рациондляпохудения #вкусвиллготовит

Набор мышечной массы - процесс достаточно увлекательный, а местами более сложный и непонятный, чем похудение.
⠀
Я собрал список популярных вопросов на эту тему, листай ===>
⠀
Если для тебя что-то не прояснилось, не бойся задать вопрос в комментариях или direct :)
⠀
#здоровыйобразжизни #набормассы #набормышечноймассы #тренировка #фитнестренеронлайн #фитнестренер #массонабор #мышцы