KinetoAlexandru

🧑🏻‍⚕️Coloana vertebrală este cel mai important element al aparatului locomotor și al scheletului osos. Mulți oameni, printre care și mulți copii, suferă de deformări ale coloanei vertebrale cauzate de malformații congenitale, boli degenerative sau diferite traumatisme.
🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
🦴Coloana vertebrală este punctul de ancorare pentru toate celelalte componente ale corpului uman, reprezentând axul central al structurii noastre fizice. În consecință, starea sa se va reflecta asupra întregului nostru corp. De aceea, afecțiunile colonei vertebrale trebuie tratate cu proceduri specifice fizioterapiei/kinetoterapiei, astfel încât deficiențele să fie vizibil îmbunătățite, la fel și viața pacientului.

‼️De ce trosnesc articulațiile ?‼️

Termenul medical este “crepitus” , studiile pe oameni neinformati cu privire la motivul pentru care articulatiile scot aceste sunete arata ca majoritatea experimenteaza ganduri negative, emotii puternice si chiar evita activitati fizice de altfel sanatoase, de teama ca ca acestora.

Desi in majoritatea situatiilor este un efect inofensiv, in anumite cazuri poate reprezenta o conditie medicala.

Cauzele exacte ale trosniturilor articulare inca sunt dezbatute,

Initial pocniturile articulațiilor sinoviale umane au fost atribuite istoric “spargerii” bruște a unei bule de aer formate datorita separarii suprafețelor articulare.
In 2015 cercetatorii cu ajutorul aparaturii de imagistica prin rezonanta magnetica nucleara (RMN) au reușit să demonstreze că trosnirea/pocnirea articulațiilor nu este eliberarea unei bule de aer, ci crearea unui spațiu mic între oase. Medicii numesc această tribonucleare.
🛑Până în prezent, nu există dovezi care să sugereze că acest fenomen are efecte negative, doar o ușoară creștere a libertatii/razei de miscare.
❗️Singurele cazuri in care ar trebui sa ne ingrijoram si sa cautam ajutor medical de specialitate este in momentul in care trosnirea articulatiilor este insotita de durere, umflare, o raza/libertate limitată de mișcare sau un istoric de accidentari, apariția fenomenului ar putea avea unele legături cu o conditie medicala mai grava.(osteoporoza, artrita reumatica, variate tendinite, tenosinovita s.a.m.d.)
🛑Daca intampinati datorita antrenamentelor intense, cazuri dese de tendinite, dureri sau inflamatii articulare, slabiciune a prizei etc.
❗️Asigurati-va ca va luati din alimentatie indeajuns de multi nutrienti ce ajuta in recuperarea ligamentelor, oaselor si articulatiilor.

-pentru aportul de Vitamina D, mancati lactate(ideal ale animalelor de dimensiuni mici; capre,oi), peste gras, ciuperci.
-ca si alimente ce stimuleaza productia de Colagen enumeram, ardeiul gras, rosiile, somonul, semintele de floarea soarelui
-Omega 3 gasim cu usurinta in pestele gras, nuci, seminte de in, seminte de chia
Glucozamina precum si MSM nu sunt prezente in cantitati semnificative in niciun aliment.

🧑🏻‍⚕️Cum ajuta Kinetoterapia hernia de disc?

🦴Kinetoterapia joacă un rol critic în recuperarea după o hernie de disc. Un kinetoterapeut implementează diferite tehnici pentru ameliorarea durerii și vindecare. Tratamentele pasive precum masajul adânc al țesuturilor, stimularea electrică și terapia la cald și la rece sunt câteva exemple de tratamente pasive. Masajul adânc al țesuturilor folosește presiunea pentru ameliorarea spasmelor și a tensiunii musculare profunde datorită unei hernii de disc. Terapia la cald crește fluxul de sânge în zona afectată și îmbunătățește vindecarea. Terapia la rece reduce inflamația. Stimularea nervului electric reduce spasmul muscular prin trimiterea unui mic curent electric către calea nervului.

Tratamentele active efectuate de un kinetoterapeut abordează mișcarea articulară, stabilitatea, flexibilitatea, forța și postura. Un kinetoterapeut vă va învăța exerciții de stabilizare de bază pentru a întări mușchii spatelui. De asemenea, vă veți angaja în exerciții ale mușchilor corpului pentru a vă întări și a vă condiționa corpul. În plus, un kinetoterapeut vă va învăța tehnici de flexibilitate și tehnici adecvate de întindere.

Pentru programari : 0751401234 sau mesaj in privat!