ReLoad Challenge
Share
This is a 6-week personalized mentoring program for every fitness level, including a goal-oriented training plan, nutrition plan and mental guidance to crush your fitness goals!
17/07/2022
🍊🍹 Ízek és vitaminok harmóniája! 😊
Megjegyzés: gránátalmalét a Mega Image-ból vásároltam, cukrozatlan formában.
09/07/2022
ReLoad Your Summer!
Valami fincsiség készülődik... 🤔😁
https://reloadyourself.ro/courses/reload-your-summer/
21/04/2022
Sziasztok! 🙋♀️
Köszi a bizalmat a követéssel, igyekszek rendszeresen és hasznos tartalommal szolgálni!
❗Nincs érdekemben egy darab márka vagy termék reklámozása sem, szimplán megosztom veletek az általam használt és kipróbált alapanyagokat (román elnevezéssel együtt), úgy látom ezek a konkrét információk a leghasznosabbak!
Aki Kolozsváron él, leírom a beszerzésükhöz szükséges üzleteket is.
🥞 Ezek a cuki palacsinták szerintetek mitől ilyen formásak? 😅
Nemsokára elárulom 🤫, addig is íme a receptje 5 db. minipalacsintának (1 adag):
🔸️2 tojás
🔸️20 g mandulaliszt (Lidl: Belbake, Ground almonds)
🔸️20 g barnarizsliszt (Naturland bioüzlet, lásd a terméket a kommentben) vagy zabliszt
🔸️10 g kókuszreszelék
🔸️5 g lenmagliszt (Vitamix bioüzlet, lásd a terméket a kommentben)
🔸️150-200 ml víz vagy tej
🔸️1 tk. útifűmaghéj (semințe de psyllium - opcionális)
🔸️2-3 ek. inaktív élesztőpehely (fulgi de drojdie - opcionális, Vitamix)
Miért érdemes kipróbálni a hagyományosnál eltérő liszteket?
🚩Mert eszünk elég kenyeret és egyéb gabonaterméket (tésztát, pékárut, süteményeket), nem árt más alapanyagokat is használni.
A fenti hozzávalókkal magasabb fehérje- és rosttartalmú palacsintát készíthetünk, mintha csak búzalisztet használnánk,
sőt, jóféle zsírokat is bevihetünk a szervezetünkbe a mandulaliszt és kókuszreszelék által!
(Természetesen nagyobb palacsintát is süthetsz a recept alapján 😁😉.)
A tetejére mogyoróvajat kentem! 😋
Click here to claim your Sponsored Listing.
