Dietator

Pizza, sa comand sau nu?

Pizza este un un fel de mancare complex si tocmai de aceea este si foarte bun. Cui nu-i place pizza? Si ca pentru orice lucru bun, exista un dar….
O piza mica, normala, pentru o singura persoana (300 g aproximativ) are cel putin 700 de kilocalorii (sau calorii in vorbirea curenta). Doar painea, blatul, e cel putin 500 de calorii. Mozzarella este o branza foarte grasa ca de aia se si intinde asa frumos cand e fierbinte, deci adauga cam 150 – 200 calorii in functie de cat de gros e stratul. Mai pui ceva deasupra si sosul si …asta e. Daca adaugam topinguri diverse se poate ajunge la 1200 calorii. Sa nu vorbim de pizza medie!
Ca sa va faceti o imagine, un barbat de 70 kg cu un regim de viata ca al nostru, mai la birou, mai pe fotoliu la TV, mai in masina, are nevoie de cca 1800 calorii pe zi, cel mult (trebuie sa fie tanar).
Deci, nu zic sa nu mancam pizza din cand in cand dar cu masura. Tot ce e bun trebuie impartit asa ca o pizza normala se mananca in 2, o pizza medie in cel putin 3. Daca am mancat o pizza intreaga, e cazul ca in acea zi sau ziua urmatoare sa sarim peste o masa, ca deh, deja am luat una cat doua. Ideal e sa mancam pizza la prans si seara sa nu mai mancam deloc. Daca ramane o felie, ea va fi foarte buna la micul dejun cu un bol rezonabil de salata verde, langa.