MSERT

Cartofii dulci, tapioca, spanacul, brahmi (deseori folosit ca tonic pentru creier) ajută la îmbunătățirea memoriei. În general, mâncarea sattvică este bună pentru memorie. Alimentele considerate în mod tradițional cele mai sattvice includ fructe și legume proaspete, migdale, portocale, ghee și lapte. Dar carnea întunecată cu tulburări de memorie ar trebui exclusă din dietă.

Fii mereu deschis la tot ce este nou
Dezvoltați-vă abilitățile mentale
Tratează-te cu respect, acceptă-te și iubește-te așa cm ești în acest moment
Iartă-te pe tine și pe ceilalți