Ceci Wellness

Bananele si depresia! Stiati ca…

Bananele și Depresia🧐

Bananele pot fi de ajutor în depășirea depresiei datorită nivelurilor ridicate de triptofan, pe care organismul le transformă în serotonină, neurotransmițătorul creierului care crește starea de spirit. Vitamina B6 te poate ajuta să dormi bine, iar magneziul ajută la relaxarea mușchilor.
În plus, triptofanul din banane este bine cunoscut pentru proprietățile sale de a induce somnul.

Tu ai inclus bananele în dieta ta?
0726 570 432
(𝒞𝑒𝒸𝒾𝓁𝒾𝒶 - 𝒸𝑜𝓃𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓃𝓉 𝓌𝑒𝓁𝓁𝓃𝑒𝓈𝓈)