AV Therapy

😣 Durerea de spate nu apare „din senin”.
Corpul îți transmite că ceva are nevoie de atenție.

De la tensiune musculară și postură incorectă, până la probleme articulare sau nervoase, fiecare tip de durere are o cauză diferită, iar tratamentul potrivit începe cu înțelegerea ei. 💆‍♂️

Nu ignora semnalele corpului tău.
Cu evaluare corectă, terapie și recuperare personalizată, durerea poate fi redusă, iar mobilitatea îmbunătățită.

Cum transfera corpul forta si ce este lantul muscular posterior incrucisat?

Corpul nu functioneaza prin mu**hi separati, ci prin lanturi musculare conectate.

Acest lant leaga:

• Umarul si partea superioara a spatelui
• Coloana si gatul
• Bazinul si soldul opus

➡️ Creeaza un transfer diagonal de forta intre partea superioara si membrul inferior opus.

❇️ Muschii principali

➟ Dorsalul mare
➟ Rotundul mare
➟ Pectoralul mare
➟ Scalenii
➟ Splenius capitis/cervicis
➟ Fascia toracolombara
➟ Fesierul mare

❇️ Rol biomecanic

In mers si alergare, bratele si picioarele se misca in directii opuse.

Acest lant ajuta la:

✅ Stabilizarea coloanei
✅ Mentinerea echilibrului
✅ Transferul fortei
✅ Imbunatatirea mersului
✅ Reducerea stresului asupra coloanei

‼️ Cand apar disfunctii

⚠️ Dureri lombare
⚠️ Dezechilibru pelvin
⚠️ Probleme de postura
⚠️ Mobilitate redusa
⚠️ Activare slaba a fesierilor
⚠️ Tensiune cronica in spate sau solduri

❇️ Ce poate ajuta?

✅ Papucii potriviti
✅ Exercitii pentru core si rotatie
✅ Intarirea fesierilor
✅ Mobilitate toracica
✅ Stabilizare scapulara
✅ Corectarea posturii
✅ Reeducarea mersului

➡️ Miscarea eficienta depinde de modul in care intregul corp lucreaza impreuna, nu doar de forta unui singur mu**hi.