Eduarda Roxo

Durante muitos anos, acreditei que liberdade era poder comprar o que queria.

Hoje percebo que a verdadeira liberdade é poder escolher sem estar presa ao relógio, ao salário do fim do mês ou aos dias de férias marcados por alguém.

É poder decidir passar um fim de semana em grande sem ter de pedir autorização.

É poder investir em mim sem sentir culpa.

É poder trabalhar com propósito, rodeada de pessoas que acreditam em crescimento, saúde e futuro.

Os sapatos são apenas um detalhe.

O que realmente mudou a minha vida foi ter construído uma fonte de rendimento que me deu mais opções, mais autonomia e mais tempo para viver.

Porque, no final, não se trata da cor dos sapatos que escolhemos. Trata-se da vida que escolhemos calçar todos os dias.

Se também sentes que podes fazer mais da tua vida profissional e financeira, envia-me a palavra LIBERDADE e eu partilho contigo a minha experiência 🌻

Muitas mulheres pensam reduzir a gordura e ter mais energia exige dietas radicais.
Na realidade, os resultados costumam vir de decisões simples repetidas todos os dias:

✔️ Proteína na primeira refeição
✔️ Mais fibra e vegetais
✔️ Movimento depois de comer
✔️ Sono de qualidade
✔️ Treino de força

O problema é que a maioria procura soluções extraordinárias enquanto ignora os hábitos que realmente influenciam a glicemia, a energia, a fome e a acumulação de gordura abdominal.

A boa notícia?

Não precisas de ser perfeita. Precisas apenas de começar pelas estratégias certas.

Se tens mais de 40 anos, sentes dificuldade em diminuir o peso, vontade de doces ou falta de energia, escreve TROCAR HÁBITOS por mensagem e agenda comigo uma sessão de coaching nutricional para percebermos do que o teu corpo está realmente a precisar. 🌸

A maior parte das mulheres que me procura faz estas perguntas⬇️
“Vou passar fome?”
“Vou viver de saladas?”
“Vou gastar mais de 10€ por dia?

E a resposta é NÃO a todas elas.

Porque controlar os números na balança não passa por sofrer.
Passa por compreender o corpo, organizar a alimentação com base científica e criar hábitos que sejam compatíveis com a vida real.

A pergunta mais importante talvez seja a última:

“Vou ter acompanhamento?”

Sim.

Porque informação sem acompanhamento raramente gera resultados duradouros.

Se tens mais de 40 anos, sentes que o teu corpo já não responde da mesma forma e gostavas de perceber qual a melhor estratégia para ti, começa por uma Sessão de Estratégia Nutricional e Comportamental.

🙋‍♀️Envia-me uma mensagem com a palavra “ESTRATÉGIA” e explico-te como funciona.