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🗣 🎫 Adeptos de alto rendimento 🎫 🗣

Sabias que o comportamento dos adeptos pode influenciar o rendimento dos atletas?

📉 Por um lado, assobios, insultos e ameaças dirigidos a atletas e treinadores podem aumentar a ansiedade e a probabilidade de erros individuais.

📈 Por outro lado, o apoio verbal e não verbal (e.g., sorrisos) das bancadas pode contribuir para uma melhoria de até 12% no esforço e rendimento dos atletas.

O Dr. Gaspar Ferreira, especialista em Psicologia do Desporto, falou um pouco mais sobre isso numa crónica esta semana:

Gaspar Ferreira on LinkedIn: #empresas #desporto #assédio #violência #violência #assédio #insucesso… Para se ter uma equipa vencedora não basta ter atletas ou trabalhadores de alto rendimento. Também é necessário ter adeptos de alto rendimento. É recorrente…

🏊‍♂️🤸 E se aplicassemos na nossa vida algumas práticas do desporto olímpico? 🏊‍♂️🤸

Uma reflexão da Dra. Ana Bispo Ramires, psicóloga do desporto e da performance, sobre definição de objetivos, disciplina, superação e espírito de equipa!

Que boas práticas podemos ‘importar’ do desporto olímpico para 2023? Alguns investigadores dizem-nos que o ponto atual onde nos encontramos resulta da repetição de padrões de comportamentos que atuámos nos últimos 10 anos. Portanto, escreve a psicóloga desportiva Ana Bispo Ramires, se queremos experienciar uma existência diferente daqui a 10 anos, precisamos a...

🌟🎅 O NPDes deseja a todos/as um Feliz Natal e um excelente 2023 🎅🌟

⚠️ ATENÇÃO NO DESPORTO ⚠️

Interessado/a nos processos atencionais no desporto?

Conheces o modelo de Nideffer, que distingue 4 estilos atencionais em função da amplitude (ampla vs. reduzida) e direção (externa vs. interna) da atenção?

Espreita o post da Dra. Ana Sofia, psicóloga do desporto, que te dá exemplos de como treinar cada um deles!

https://www.instagram.com/p/CmdzQOIt0XJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

👀 ATENÇÃO 👀 Sim, presta atenção a esta publicação sobre ATENÇÃO😅 A Atenção é uma habilidade mental que consiste em focares-te em vários estímulos no ambiente - externa - ou em ti próprio - interna - e, de entre eles, escolheres aqueles que te vão conduzir ao sucesso! Ou seja, é olhares para o estádio cheio de pessoas, veres onde é que há uma mancha de adeptos da tua equipa e, de entre esses adeptos, conseguires encontrar onde está a tua família (um estímulo importante para o sucesso)! Outro exemplo pode ser, por exemplo no golfe, focares o taco, a bola e a distância ao buraco, mas perceber que talvez o estímulo mais influente seja a trajetória do vento. Se já ficou claro para ti, preciso agora que percebas mais uma coisa! A atenção, tanto interna como externa, podem ainda subdividir-se em reduzida - dois ou três estímulos - ou ampla - muitos estímulos. Sabendo isto, há duas formas de melhorar a tua habilidade de atenção: 1️⃣ Treinar isoladamente cada "tipo" de atenção 2️⃣ Treinar a mudança entre "tipos" de atenção Algumas notas importantes: 👉🏽Começa por fazê-lo num lugar calmo. 👉🏽Começa por fazê-lo durante pouco tempo. 👉🏽 Regista a tua progressão. 👉🏽 Há medida que vás progredindo, vai mudando o espaço, o número de estímulos de distração e o tempo. Não te esqueças de GUARDAR esta publicação para aplicares no teu dia a dia!

❗️Psicologia do Desporto para Treinadores❗️

Numa conferência de imprensa recente, Rúben Amorim, treinador do Sporting CP, reforçou a importância de jogadores e treinadores terem um acompanhamento psicológico de qualidade, numa profissão que é muito exigente e onde a parte mental é essencial.

📆 Segundo Alex Auerbach, psicólogo dos Raptors, o dia típico de um treinador pode incluir a preparação e execução do treino, reuniões individuais e de equipa, consultoria, preparação para a competição e conferências de imprensa, tudo isto sob o escrutínio contínuo do público.

📉 Nestas circunstâncias, os treinadores adotam estilos de vida pouco saudáveis (e.g., sono limitado, relacionamentos tensos e suporte social reduzido) que propiciam o surgimento de problemas de saúde mental e afetam o desempenho.

📊 Efetivamente, estudos recentes sugerem que 40% dos treinadores olímpicos relatam problemas de saúde mental, mas apenas 6% procuram o apoio de psicólogos.

🏀 Graças a testemunhos como o de Tyronn Lue – treinador dos Clipers – e Sean McVay – treinador dos Rams, tem sido dada cada vez mais atenção à saúde mental dos treinadores.

🏅 A Comissão Olímpica e Paralímpica dos Estudos Unidos, por exemplo, criou um departamento específico para educação e bem-estar dos treinadores.

Nestes contextos, o trabalho psicólogo do desporto pode passar por:
1️⃣ aumentar a autoconsciência dos treinadores,
2️⃣ fornecer um espaço seguro onde possam expressar as suas preocupações,
3️⃣ ajudá-los a lidar com as exigências das suas funções, mantendo uma rotina de sono saudável,
4️⃣ diminuir o stress ou usá-lo de forma produtiva,
5️⃣ incentivar o envolvimento em atividades fora do contexto desportivo.

Em contextos de alta competição, fornecer apoio psicológico aos treinadores oferece às organizações desportivas uma vantagem competitiva que não deve ser descurada.

Afinal, se atletas como o M. Phelps, a S. Williams e a L. Vonn agradeceram à psicologia do desporto pela sua saúde mental e desempenho, porque é que seria diferente com quem os lidera?

In the Best Sports Orgs, Mental Health Support Is for Coaches, Too Sports organizations have expanded mental health treatment beyond athletes and are increasingly focused on coaches as well.