FoxEdu

Tak bardzo chcemy, żeby Nowy Rok coś nam przyniósł. A przecież najważniejsze pytanie brzmi:
co my przyniesiemy sobie sami i naszym bliskim?

To my mamy realny wpływ na to, jak będzie wyglądał ten rok. W naszych decyzjach, codziennych wyborach, w tym, jak kochamy, jak dbamy i jak jesteśmy dla innych — i dla siebie.

Życzę nam uważności, odwagi i mądrych decyzji.
Życzę nam ludzi obok — takich, którzy patrzą z nami w tym samym kierunku, a nie na siebie nawzajem.
Bo wspólny kierunek pozwala iść razem i naprawdę się wzajemnie wspierać.

Niech Nowy Rok będzie taki, jaki sami go stworzymy ✨ #2026

Ryzyko oddychania przez usta w nocy – czy o tym wiedziałeś?😴

Oddychanie przez usta podczas snu jest często uważane za niezdrowe, ponieważ wpływa nie tylko na jakość naszego snu, ale także na ogólny stan zdrowia. Kiedy oddychamy przez usta, powietrze nie jest filtrowane przez nos, co oznacza, że nie dociera do płuc oczyszczające działanie nosa, takie jak ogrzewanie, nawilżanie i filtracja powietrza. 😞

Dlaczego oddychanie przez usta w nocy jest tak istotne?

Przede wszystkim może sprzyjać rozwojowi infekcji górnych dróg oddechowych, suchości w jamie ustnej, chrapaniu i bezdechowi sennemu. Dlatego warto zastanowić się nad naszym sposobem oddychania podczas snu i jeśli dostrzeżemy nawyk oddychania przez usta, warto spróbować zmienić ten nawyk na korzystniejszy dla naszego organizmu.💪💤

Jeden z najlepszych młodych piłkarzy na świecie, Erling Haaland, znany ze swojej doskonałej kondycji fizycznej wie jak ważne jest prawidłowe oddychanie nawet w czasie snu.👌👏

Pamiętajmy, że zdrowy sen to nie tylko ilość godzin snu, ale także jakość tego snu. Zadbajmy o to, by nasze oddychanie było prawidłowe także wtedy, gdy śpimy. 😴🌙

Buteyko Clinic International Oxygen Advantage

Właśnie tworzymy materiały do Programu Akademii Oddechu. Rozmawiamy o chrapaniu, jako ważnej kwestii dotyczącej prawidłowego oddechu. Tymczasem farmakologia wyprzedza nas - dając rozwiązanie w sprayu. Po co zwalczać przyczynę, skoro pryskając gardło substancją w butelce, można pozbyć się nieprzyjemnego dźwięku? Zapraszamy na nasze szkolenie: Trener oddechu, Trener oddechu dzieci. Trener Emisji głosu. Już w listopadzie. Zapisy trwają :) Bardzo dziękuje za podesłanie zdjęcia z apteki 🙏