Self Studio

Myśli powstają nieustannie, automatycznie i poza zasięgiem naszej uwagi. Nie jesteśmy w stanie zdecydować, które z nich mają powstać. Możemy wybierać, na których z nich chcemy się koncentrować i na których oprzeć swoje zachowanie. W umyśle często pojawiają się myśli nie mające żadnego uzasadnienia. Stąd warto oglądać to, co się dzieje z poczuciem obiektywnego zaciekawienia procesem myślowym, z perspektywy intencji, z obserwacją użyteczności danej myśli.