Jo-space Joanna Rowicka-Łuczak

Jak dźwięk wpływa na nasze ciało, emocje i poziom stresu? 🌿🎶

Zapraszamy do przeczytania inspirującego wywiadu z Joanną Rowicką-Łuczak
— mgr muzykologii (UW), dyplomowaną trenerką dobrostanu (SWPS), od lat zajmującą się wpływem dźwięku i muzyki na nasze samopoczucie oraz edukacją muzyczną. Od ponad 15 lat działa w branży muzycznej, łącząc wiedzę o dobrostanie z rolą muzyki w codziennym życiu. Szczególną uwagę poświęca problemom przebodźcowania i stresu, tak obecnym w naszej rzeczywistości.

W rozmowie „Między naturą a dźwiękiem” Joanna opowiada o tym, jak świadome słuchanie, kontakt z naturą i odpowiednio dobrany dźwięk mogą wspierać zdrowie psychiczne oraz pomagać odzyskiwać wewnętrzną równowagę.

To również zapowiedź wyjątkowego wydarzenia: : "Zaopiekowani w Stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego" , który odbędzie się 3–5 września 2026 roku. Joanna Rowicka-Łuczak poprowadzi podczas kongresu warsztat, dzieląc się swoją wiedzą i praktycznym doświadczeniem dotyczącym wpływu dźwięku na dobrostan.

📖 Wywiad: www.lacznoscznatura.pl/miedzy-natura-a-dzwiekiem/
🌿 Informacje o kongresie: www.lacznoscznatura.pl/kongres/

🎵 Między naturą a dźwiękiem

Kilka tygodni temu zostałam zaproszona do rozmowy, przez Redukujemy Stres o tym, jak dźwięk, muzyka i kontakt z naturą mogą wspierać nasz dobrostan.

W wywiadzie opowiadam o swojej drodze – od muzykologii, przez lata pracy w instytucjach muzycznych, aż do stworzenia Jo!Space. Dzielę się też refleksjami o tym, czym jest świadoma praca z dźwiękiem, dlaczego tak bardzo potrzebujemy dziś wyciszenia i jak dźwięk może pomagać nam wracać do siebie.

To dla mnie szczególna rozmowa, bo opowiadam w niej nie tylko o dźwięku, ale też o drodze, która doprowadziła mnie do stworzenia Jo!Space.

Jeśli macie chwilę na spokojną lekturę, zapraszam do przeczytania rozmowy (zerknij w komentarz pod postem). 💚

💫Dziękuję Fundacji Instytut Psychologii Stresu za możliwość udziału w Kongresie we wrześniu oraz za chęć przeprowadzenia ze mną tego wywiadu.🙏

Link do wywiadu w komentarzu pod postem⤵️

Dostajemy od Was wiadomości z pytaniem, czy można przyjść solo na nasz wspólny warsztat? Oczywiście! Bardzo zależy nam na stworzeniu swobodnej, ciepłej atmosfery. A kim jesteśmy?

🌷 Poznaj nas bliżej
To my stworzymy dla Was przestrzeń kobiecego spotkania „Rozgość się w ruchu, odpłyń z dźwiękiem”.
Choć pracujemy różnymi metodami, łączy nas uważność na drugą kobietę i przekonanie, że ciało, ruch i dźwięk mogą realnie wspierać dobrostan, spokój i kontakt ze sobą.
Prywatnie znamy się ze studiów muzykologicznych od wielu lat i dzielimy wspólne pasje.

💃 Marta Barok - taniec intuicyjny
Marta prowadzi kobiety poprzez ruch, który nie wymaga kroków, doświadczenia ani „umiejętności tańca”. W jej pracy najważniejsze są autentyczność, swoboda i możliwość bycia sobą bez oceniania.

Taniec intuicyjny jest dla niej drogą do uwalniania emocji, budowania pewności siebie i odzyskiwania kontaktu z własnym ciałem. Łączy doświadczenie muzyczne, taneczne i pracę z drugim człowiekiem, tworząc przestrzeń pełną ciepła i bezpieczeństwa.

🎶 Joanna Rowicka-Łuczak | Jo!Space - relaksacja dźwiękowa
W swojej pracy łączę psychologię, muzykologię i dźwiękoterapię, wspierając kobiety w odnajdywaniu wyciszenia, regeneracji i wewnętrznej równowagi.

Podczas sesji wykorzystuje dźwięk jako narzędzie regulacji ciała i układu nerwowego, pomagając wrócić do oddechu, spokoju i kontaktu ze sobą.
Tworząc Jo!Space, buduje przestrzeń dobrostanu, uważności i kobiecej energii.

Już niedługo spotkamy się z Wami w Fizjomelody 🌿 (Mokotów-Służew nad Dolinką).
I bardzo się cieszymy, że możemy stworzyć tę przestrzeń razem.

Może są tutaj kobiety, które właśnie takiej przestrzeni teraz potrzebują?
Jeśli tak - zerknij w szczegóły wydarzenia (w komentarzu)⤵ lub po prostu napisz.💜