MOMA Terapie Inne

Matcha z truskawką – czysta perfekcja na upał. W TCM lato wysysa z nas Płyny (Yin), więc ten chłód to nie fanaberia, tylko ratunek dla organizmu. A ta słodycz truskawki? Dla ducha też coś dobrego. Przy okazji – nie zapominaj o zwykłej wodzie przegotowanej lub gazowanej ze szczyptą soli klodawskiej , bo sama matcha to za mało.
· Pamiętaj o godzinach Serca (między 11 a 13). Wtedy energia jest najmocniejsza, ale to nie znaczy, że masz zapierdzielać – wręcz przeciwnie, to sygnał, żeby zwolnić. Nawet 15 minut w cieniu uchroni Twoje Shen (ducha) przed przegrzaniem.
· Zakrywaj głowę – w TCM mówią, że wiatr i upał atakują od góry (Yangming), więc czapka czy kapelusz to nie opcja, tylko profilaktyka.

A teraz ta dobra myśl: Robisz to wszystko dla siebie. Każdy łyk tego chłodu, każda chwila oddechu w cieniu, to nie jest lenistwo – to świadomy wybór, żeby być dla siebie dobra. Dziś nie musisz na nic zasługiwać. Wystarczy, że słuchasz swojego ciała i dajesz mu to, czego potrzebuje. Bez wyrzutów sumienia, bez spiny – po prostu dziś jesteś dla siebie priorytetem. I to jest najważniejsza rzecz, jaką możesz dziś zrobić. 🍵

Wspaniałość TCM polega rzeczywiście na tym, że tak jak każda emocja ma termikę, tak każdy narząd ją ma. No i tak samo wszystko to, co nas otacza, też ją ma. I możemy regulować swój stan w tym postrzeganie siebie i otaczającego nas świata narzędziami, które możesz poznać . Nie zastąpi to terapii i też do tego nie namawiam, ale pokazuje narzędzia, które możesz też mieć, żeby było prościej, przyjemniej, lżej.
To jest bardzo ciekawe np taka śledziona królowa – oprócz różnych rzeczy, które możesz poczuć w ciele kiedy ona niedomaga, bo ciało wie pierwsze – to uczuciem towarzyszącym śledzionie jest zamartwianie się. A wątrobie – złość, a płucom – smutek, który mógł się tam zatrzymać nie przepracowany, nie przepłakany, nie przeżyty należycie , i jeśli go nie przerobimy, przepłaczemy, poczujemy itd., to przejdzie na skórę. A jeśli czujemy się niepotrzebni i niekochani, to przecież nic innego jak nasz korzeń, czyli nasze nereczki. I możemy na to wpłynąć na subtelnym poziomie przez akupunkturę, dietę czy zioła. O i to jest powrót do równowagi i z tego punktu łatwiej pracować też z psychoterapeutą. Dobre rzeczy, bo warto być dla siebie dobrą/ dobrym ☯️

Gua sha, roller, masaż twarzy…
To super pielęgnacja, ale jak zwykle – nie wszystko jest dla wszystkich.
Wiele osób skupia się na technice, ake ja zawsze patrzę jeszcze szerzej do czego też zachęcam Ciebie☯️Bo nawet olej, którego używasz do masażu czy pielęgnacji , ma swoją termikę i swoje działanie. Nie każdy olej będzie służył każdej skórze. Innego wsparcia potrzebuje skóra zaczerwieniona i gorąca, a innego blada, wilgotna czy sucha. Czyli znów o tym że coś może nam służyć albo zupełnie nie❤️
Lubię też dodawać do oleju odpowiednio dobrany olejek terapeutyczny. Nie tylko dlatego, że wspiera skórę, ale sam zapach robi robotę trafiając bezpośrednio do układu limbicznego – tej części mózgu, która odpowiada za emocje, pamięć i nastrój. Dlatego czasem po kilku minutach czujesz nie tylko bardziej rozluźnioną twarz, ale także spokojniejszą głowę, ciałko puszcza :)
A czy gua sha jest dla każdego? No nie- warto zachować ostrożność lub wybrać inną formę pracy z twarzą. Oczywiście delikatny masaż, dotyk własnych dłoni, poczucie swojej skóry pod palcami – to coś, z czego może korzystac i czerpać każdy.
Bo masaż twarzy to nie tylko mięśnie, napięcia, zmarszczki czy produkcja kolagenu.
Na twarzy przebiegają również meridiany. Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej są one połączone nie tylko z narządami, ale także z naszym światem emocji- stąd to rozluźnienie w ciele ❤️
Czasem podczas pracy z określonym punktem nagle odpuszcza złość.
Czasem schodzi napięcie związane ze strachem.
Czasem łatwiej puścić zamartwianie się, które od rana kręci się w głowie.
Przypadek?
A może ciało od dawna próbuje nam coś powiedzieć, tylko w codziennym biegu nie mamy czasu go usłyszeć.Bo ciało wie pierwsze!
Dlatego tak bardzo lubię masaż twarzy.
Bo to nie tylko pielęgnacja.
To kilka minut spotkania ze sobą.
A dotyk – ten świadomy, czuły i uważny – jest jedną z najbardziej niedocenianych form troski o siebie.

🍓 Nie odrywaj szypułki.
Tak, tej zielonej części, którą większość z nas automatycznie wyrzuca. A szkoda, bo właśnie tam kryje się sporo dobra.
Szypułka i liście truskawki są w pełni jadalne. Zawierają chlorofil, polifenole, flawonoidy, garbniki, błonnik oraz witaminę C. To właśnie te związki pomagają chronić komórki przed stresem oksydacyjnym, wspierają naturalne procesy przeciwzapalne i pracę układu trawiennego.
Szypułka działa też jak naturalny korek. Dlatego truskawki najlepiej myć przed samym jedzeniem i właśnie z szypułką. Dzięki temu nie nasiąkają wodą, zachowują więcej aromatu i swoich cennych składników.
A jak nie - to liście i szypułki możesz zblendować albo wycisnąć do koktajlu, dodać do zielonego smoothie, wysuszyć na napar.
A według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej? No oczywiście nie wszystko dla wszystkich ☯️
Truskawka ma naturę lekko chłodną. Czyli wspiera płyny organizmu, pomaga ugasić nadmiar gorąca i nawilżyć wtedy, gdy życie jest zbyt szybkie, zbyt gorące i zbyt intensywne. A emocje idą w górę !
Ja lubię:
Bez odrywania szypułki.
Bez krojenia.
Bez poprawiania natury.
Bo czasem najwięcej wartości jest właśnie w tej części, którą nauczyliśmy się wyrzucać. A to wszystko po uprzednim umyciu owoca . Ten tamat znasz?
🍓 A Ty jesz truskawki w całości czy nadal obrywasz szypułki?

Nie odzywilaś/eś Yin zimą?
Latem możesz odczuć:
1. Uderzenia gorąca i poty – szczególnie wieczorem i w nocy.
2. Suchość w gardle, ustach, oczach – jakby nawilżenie nie starczało.
3. Niepokój, wybuchowość, trudność z hmm.. ochłodzeniem emocji.
4. Bezsenność lub płytki sen – wybudzanie się około 1–3 nad ranem.
5. Kołatanie serca / uczucie pustki w klatce piersiowej.
6. Poty nocne w tym głowy – nawet przy lekkiej pościeli.
7. Brak ochoty na aktywność w dzień + wewnętrzne rozbicie wieczorem.

Dlaczego to ma sens w TCM: Yin to ciemność , woda, spokój, podstawa dla Yang. Zima to pora na odżywianie Yin (ciemność, sen, buliony, nasiona, orzechy i spokój ). Jeśli Yin jest słabe – latem Yang „wypala” ciało od środka. To jedna z najbardziej spójnych logicznie koncepcji TCM. ☯️ czy odbiega od zachodniego świata? Zupełnie nie , ale mówi innymi słowami . Jeśli nie wiesz jak sobie poradzić z równowaga u siebie , zapraszam na konsultacje i warsztaty 💚

Szybka rolka samochodowa z przemyśleniem. Co powoduje, że nawet jeśli masz i znasz narzędzia, które Ci służą albo mają Cię chronić – to i tak w sytuacjach, które aż się proszą, żeby je wybrać, leżą przed Tobą… a Ty nie wybierasz? Albo wybierasz stary schemat, który jest do bani. Przerabiałam to 100 razy na terapii i co? I tak w to wchodzę. Z automatu.
No to tym razem rzuciłam sobie koło ratunkowe. I to zmieniło wszystko. Oddech.

Od momentu, jak leżałam pod tym rowerem, z którego zleciałam – zatrzymałam się przy swoim oddechu. Powolutku, w swoim tempie, skanując ciało i emocje. I ten moment pokazał mi, że jestem gotowa czerpać dla siebie ze swojej spiżarni. Choć ja lubię słowo - zasób
I to jest tak, że to, co piszę dla moich podopiecznych w zaleceniach – rozróżniając oddechy – to są właśnie te momenty, które pozwalają zmienić się z biegającego kurczaka bez głowy po podwórku w osobę sprawczą. I to jest równowaga ☯️

Wiosna czy lato? U mnie nadal przebudzenie 🌱
Kalendarz mówi swoje, TCM ma swój rytm, a ja mam wrażenie, że emocje i natura dopiero się rozkręcają. Lato według energii Ognia oficjalnie ruszyło niby na początku maja, ale czy wy też czujecie, że jeszcze budzimy się po zimie?

https://moma-terapieinne.pl/wiosenne-porzadki-moma/

Na blogu pisałam o wiośnie – oczyszczaniu wątroby( tak -wątroba oczyszcza się sama - używam skrótu jak detox, bo możemy sobie pomóc stosując mądrze smaki ) , kwaśnym i gorzkim smaku i sile Drzewa. A lato to już Ogień, radość i Serce. Nooo tyle że mamy połowę roku, a ja wciąż mam ochotę na kiszonki, a nie na ochładzanie arbuza.
Wniosek : Świat się zmienia, pory roku też. A wiosna czasem wchodzi na lato. TCM uczy nas też patrzeć szerzej – słuchać ciała, a nie dat. Jeśli jeszcze nie czujesz pełni ognia, tylko wiosenne "mruczenie" i przeciąganie – to dobrze. Jesteś na swoim miejscu.
👉Mój fikołek energii dla Was:
Zróbcie sobie kaszkę jaglaną al dente (ugotowaną krócej, żeby miała "gryz", prażoną na patelni z masełkiem) z duszonymi warzywami korzeniowymi – marchew, pietruszka, kawałek batata czy dyni pieczonej , tylko do miękkości. A na to garść świeżej kolendry czy natki pietruszki. Do tego kropelka dobrego oleju lnianego albo pestki dyni i kropimy cytryną bio:)
💚 Dlaczego tak, a nie inaczej?
· Żadnych chemicznych nowalijek, które udają wiosnę. Jeszcze nie czas.
· Kolendra i natka – to zielenina, która delikatnie oczyszcza, ale nie chłodzi jak sałata. Idealna na ten okres "między". I porusza Qi W.
· Al dente wspiera ogień trawienny, nie męczy śledziony (ważne w TCM, szczególnie gdy wiosna nie puszcza).
No i masz coś słodkiego i gorzkiego i kwaśnego :)
Dajcie znać – u Was już lato, czy jeszcze wiosenne porządki w głowie?

A czy wiesz, że o pieska można zadbać tak samo holistycznie jak o człowieka?
TCM, dieta, zioła, dotyk – to wszystko działa i na czworonogach.
To trudne bo np.pies bardzo rzadko pokazuje ból wprost. Częściej zaczyna sobie radzić inaczej – odciąża jedną stronę, bardziej napina drugą, zmienia sposób chodzenia, spania, siadania, no i patrzenia na świat:/
Czasem jest apatyczny. Czasem nie chce dotyku. A czasem po prostu „jest jakiś inny” lub ma inny zapach.
I właśnie dlatego tak ważne jest patrzenie szerzej. Nie tylko na objaw, ale na całego pieska
Pan Paco 💚– prawie 11 lat – dziś dzielnie na akupunkturze Akupunktura Weterynaryjna Beata Bałucińska - Gabinet Weterynaryjny Meridian
Bo pieski też pięknie współgrają z TCM lub poprostu jak popatrzysz szerzej☯️
Jak konkretnie pomagam?
· Ocena języka, termiki, meridianów – tak, u psów też to działa
· Dobór diety pod konstytucję
· Zioła i grzyby dla psów – indywidualnie dobrane :) dodajesz do jedzonka
· Terapia czaszkowo-krzyżowa też czasem bardzo wspaniała Tsering Akupunktura Terapia czaszkowo-krzyżowa
· Wsparcie profilaktyczne – według starej zasady :)lepiej zapobiegać niż leczyć
Do tego dużo spokoju, regulacji układu nerwowego czyli przytulasów, głasków i obecności czyli uważności ;)
Bo ciało – nawet psie – bardzo potrzebuje poczuć bezpieczeństwo. A to wyjątkowe istoty zależne od nas .
I chyba o to w tym wszystkim chodzi.
Nie tylko „leczyć”, ale wspierać psa tak, by mógł czuć się dobrze w swoim ciele jak najdłużej
Zatem jeśli czujesz, że Twój pies też potrzebuje wsparcia – zapraszam. Bez spiny. Po prostu pogadamy o nim z nim☯️