Active-Planet

Po feriach wracamy do zajęć Zdrowy Kręgosłup 🧘‍♀️✨
Jeśli Twoje plecy domagają się ulgi, a głowa chwili wyciszenia — te zajęcia są właśnie dla Ciebie. Wracamy z ćwiczeniami, które delikatnie wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe, poprawiają postawę i zwiększają elastyczność całego ciała.
W programie m.in.:
• spokojne ćwiczenia rozciągające i mobilizujące kręgosłup
• wzmacnianie mięśni głębokich i brzucha
• elementy oddechu i relaksacji
• łagodne ruchy, które przynoszą ulgę plecom i karkowi
Całość odbywa się w nastrojowej, wyciszającej atmosferze, przy spokojnej muzyce, która pomaga odpuścić napięcia i zregenerować nie tylko ciało, ale i głowę 🌿
Zrób coś dobrego dla swojego kręgosłupa — zapraszamy na matę 💚