LovActive

🔥 NOWOŚĆ ‼️

🔥 FBW + stretch - wzmacnianie + mobilność 🔥

Zajęcia łączą trening wzmacniający całego ciała (FBW – Full Body Workout) z elementami stretchingu i mobilności, tworząc idealny balans między siłą, sprawnością i regeneracją 💪

👉 Pierwsza część zajęć (ok. 30–40 min) skupia się na wzmacnianiu:
• mięśni głębokich (core)
• nóg i pośladków
• pleców i ramion
• stabilizacji całego ciała

Ćwiczenia poprawiają siłę, sylwetkę, koordynację oraz wspierają zdrowe ruchy na co dzień 🏃

👉 Druga część (ok. 20–30 min) to:
• rozciąganie mięśni po treningu
• ćwiczenia mobilizujące stawy
• elementy relaksacyjne i oddech

Dzięki temu ciało staje się bardziej elastyczne, mniej napięte i szybciej się regeneruje 🤸

📣 Wtorki, 18:00
👉 Prowadząca: Patrycja Cholewa 💪

Zbieramy grupę! Maksymalna ilość osób - 10, zajęcia ruszają po zapisaniu min. 3 osób 👍

📍 Cieszyn, ul. Stawowa 19/8, na pierwszym piętrze
📲 +48 698 652 658

Zapraszamy! 🩷