HAZEL Studio Treningu

Jesteś w ciąży i chcesz ćwiczyć? 🤰🏃‍♀️ Zwróć uwagę na te rzeczy ⬇️
Jeżeli nie przeczytałaś wcześniejszego posta, zacznij właśnie od niego - tu wyjaśniliśmy dlaczego warto uprawiać aktywność fizyczną w ciąży 😊

Co i jak z tymi ćwiczeniami❓🧘‍♀️

Trening kobiet w ciąży powinny polegać na ćwiczeniach aerobowych takich jak ⬇️
🚶‍♀️spacery
🏊‍♀️ pływanie
🤽 aqua aerobik
🚲 jazda na rowerku stacjonarnym
Oraz innych, odpowiednio dobranych, które między innymi wzmocnią mięśnie dna miednicy, mocno pracują podczas porodu 👶

Na co uważać❓❌

Na aktywności które wymagają podskoków i bardzo dynamicznych ruchów, leżenia przodem i tyłem oraz tych ćwiczeń, które mogą tworzyć zbyt duże ciśnienie 🏋️‍♀️

Szukasz osoby która pomoże Ci przygotować się w tym pięknym czasie❓😊
Zapraszamy do naszej Trenerki Sandry 🧍‍♀️która pomoże Ci w aktywności fizycznej w trakcie ciąży i poprowadzi Cię w bezpieczny i zdrowy sposób

Zostaw 👍 lub zaobserwuj nasz profil 😊 niebawem pojawi się tu więcej takich treści❣️

Chcesz zapisać się na trening? 🏋️‍♀️
Napisz do nas przez Messenger lub zadzwoń 📞 +48 510 122 192

Marzysz o zdrowym i silnym ciele, ale nie wiesz od czego zacząć❓🤔 To brzmi jak misja dla TRENERA HAZEL 🏋 który podczas kameralnych treningów 1 na 1, pomoże Ci osiągnąć wyznaczony cel i cieszyć się szczupłą sylwetką, sprawnością i zdrowiem.
Dzięki holistycznemu podejściu zadbamy o Twój organizm byś mógł/mogła cieszyć się zdrowiem i świetnym samopoczuciem 😊

Nie rezygnuj z siebie i zapisz się na trening 🤸‍
📲 Napisz wiadomość na Messengerze lub
📞 Zadzwoń +48 739 266 333