Breakthrough Redefining Lives

You don’t fix difficult people.
You fix how the team responds to them.

20 Essential Soft Skills for Workplace Success | Lean Six Sigma Training
https://youtu.be/P69AK95P8fQ

1. Biglaang pagbubuhat ng sobrang bigat 🏋️

Kapag biglang nagbuhat ng mabigat:
• tumataas nang mabilis ang blood pressure
• puwedeng ma-stress ang mga ugat sa utak.

⸻

2. Sobrang pag-ire sa pagdumi 🚽

Ang matinding pag-ire ay puwedeng magdulot ng sudden pressure sa blood vessels.

Ito ay mas nangyayari kapag:
• matigas ang dumi
• may chronic constipation.

⸻

3. Biglaang pagbangon mula sa pagkakahiga 🛌

Kapag biglang bumangon:
• maaaring magbago ang blood pressure
• puwedeng mahilo o maapektuhan ang daloy ng dugo sa utak.

⸻

4. Sobrang paggalit o matinding emosyon 😡

Ang matinding galit o stress ay puwedeng:
• magpataas ng blood pressure
• maglagay ng matinding strain sa blood vessels.

⸻

5. Biglaang matinding pag-eehersisyo nang walang warm-up 🏃

Kapag hindi sanay ang katawan at biglang nag heavy exercise, puwedeng tumaas ang pressure sa ugat.

⸻

6. Sobrang pag-inom ng alak sa isang pagkakataon 🍺

Ang labis na alkohol ay puwedeng:
• magpataas ng blood pressure
• makapinsala sa blood vessels.

⸻

7. Paninigarilyo lalo na kapag sunod-sunod 🚬

Ang sigarilyo ay:
• nagpapakipot sa ugat
• nagpapahina sa lining ng blood vessels.

⸻

8. Biglaang pagtaas ng blood pressure dahil sa sobrang alat na pagkain 🧂

Ang sobrang sodium ay puwedeng magdulot ng spike sa blood pressure, lalo na sa mga sensitibo dito.

There’s a special kind of strength that doesn’t show up in muscles or milestones; it shows up in kindness 🤝

Every time you listen without judgment, support someone through a heavy moment, or offer help simply because you can, you’re practicing the kind of “heart exercise” that truly transforms lives, starting with your own 🙏

Lifting others isn’t just an act of generosity. It’s connection. It’s humanity. It’s healing. May your heart stay open, your hands stay willing, and your compassion stay strong 🫶