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Entrevista Ariel Couceiro Este vídeo versa sobre Entrevista Ariel Couceiro

LA SENTADILLA

Podría nombrarse como la reina de los ejercicios. Infaltable en cualquier entrenamiento como pilar y base de programas de entrenamiento.

La sentadilla es un ejercicio multiarticular cuyo impacto es total en el cuerpo. No sólo trabaja el tren inferior también involucra músculos de la espalda, los músculos estabilizadores y el core. La sentadilla debe ser completa (se considera así si sobre pasa la horizontal del muslo con respecto al suelo), el apoyo es en toda la planta de los pies, la mirada puesta al frente manteniendo la postura en todo el rango de movimiento.
La madre y artífice de un cuerpo envidiable, de una performance sin límite, de una salud plena es sin dudarlo la práctica de este ejercicio.

Si deseas desarrollar todo tu potencial para cualquier disciplina necesariamente debes hacer sentadillas!!!
SHUT UP AND SQUAT!!!!!

* En las imágenes realizando unas 3 x 10 de sentadillas con 90 kg en mi rutina del día de hoy.