NEWtrition

Fakta og tips om fiber 🌿

▪️Fiber renser tarmen, mykgjør innholdet og hjelper deg med å få alt gjennom systemet.
▪️Fiber reduserer faren for tarmkreft.
▪️Fiber senker kolesterolet ditt.
▪️Fiber forlenger metthetsfølelsen din.
▪️Fiber stabiliserer blodsukkeret ditt.
▪️Fiber finner du i planteriket.

🌿Spis fiber før raske karbohydrater.
🌿Varier fiberkilder - gjerne 30 i uka.
🌿Krydder er også en fiberkilde.
🌿Grønt, frukt, bær og korn.
🌿Inkluder fiber i hvert måltid.
🌿Det er fiber i Herbalife sin måltidsshake

Om du sliter med å få I deg nok fiber kan du godt tilsette litt fibertilskudd I mat eller drikke. Herbalife har eple/havrefiber som kan blandes i vann, tilsettes shake/smoothie/grøt/boller/vafler og mye mye mer.. Dette er en genial måte å gjøre både mat med sukker eller mel litt sunnere for kroppen + en lettvindt måte å få I seg nok fiber generelt.

Jeg blander fiber, aloe, urtete og hydrate på ei flaske med vann før jeg drar på jobb hver dag.

Denne grøten er nydelig god 🤗 Topp med julekrydder, vanlig kanel eller annen ønsket topping 🎅

Proteiniskaffe for de kaffeglade 🤗