123HappyNow

Denne reisen er skreddersydd for deg som deltar på kurs med Aseema, leser bøkene hennes, og alle dere som er klare for å prime underbevisstheten for forandring. Forandring – enten det handler om å bryte gamle vaner, tenke nytt, eller handle annerledes – blir mer tilgjengelig når underbevisstheten er din allierte. Utforsk våre videoer for flere innsikter og teknikker inspirert av mindfulness, bevisst pusting, og mer, alle utformet for å støtte din reise mot en bedre, mer bevisst tilværelse.

Gjør deg klar til en forandring - en indre reise ledet av Aseema Uglefot, musikk Gunnar Ingebrigtsen Denne reisen er laget spesielt for deg som går på kurs med Aseema, leser en av bøkene hennes og alle dere andre som ønsker å forberede underbevisstheten på e...

Når vi legger merke til pusten, handler det om å la den være som den er, akseptere den slik den er akkurat i dette øyeblikket. Ingenting du trenger å forandre, likevel skjer forandring i det du legger merke til den. Å frigjøre pusten betyr at du skal komme tilbake til det som er naturlig for deg. Det betyr å gi slipp på alle spenninger som hindrer den naturlige pusten.

Og spenningene startet den gangen vi begynte å frykte at vi ikke var god nok, den gangen vi sluttet å ha tillit til oss selv og våre egne evner og ressurser. I dag er det tid for å akseptere deg selv, og det starter med å akseptere pusten slik den er akkurat nå. Bare legge merke til om du puster inn gjennom nese eller munn. Ut gjennom nese, munn? Går pusten dypt eller overfladisk? Rask eller sakte. Er det pause mellom utpust og den neste innpusten? Hvordan påvirker pusten magen, ryggen, skuldrene, brystet ...

“Change is possible, but it must start with self-acceptance.”
— Alexander Lowen

En balansert tarmflora er ikke ikke bare viktig for at tarmen skal kvitte seg med avfallstoffer, det er også viktig for immunforsvaret og for å unngå lekk tarm m.m. Jeg synes det er vanskelig å få i seg nok fiber og og de rett fibrene til de ulike gode bakteriene, derfor bruker jeg ZINOBIOTIC.
Her er en blogg som forklarer dette litt nærmere.

Vil du bestille kan du gå på denne lenken:
https://www.zinzino.com/3778169509/NO/nb-NO/products/Health/Weight-Control/301390

https://zinzino.blog/no/hvordan-fa-sunn-tarmflora/?

Weight control - www.zinzino.com - Zinzino ZinoBiotic+ er en skreddersydd blanding av 8 naturlige kostfibre. Disse fibrene metaboliseres i tykktarmen der de støtter veksten av sunne bakterier. ZinoBiotic+ bidrar til å redusere høye topper i blodsukker etter måltider og opprettholde gode kolesterolnivåer. Fibrene fremmer mange sunne tarm...