bootcamposlo
Del
Tett oppfølging og godt samhold!!!
16/09/2021
Dagens Boot Camp 💫
AMRAP 7
5 Dips
5 V-Ups
5 Jumping Squats
AMRAP 7
5 Body Row
5 Burpees
5+5 pistol squats
AMRAP 7
5 Inch worm
5 Tuck Ups
5 Box jumps
AMRAP 7
10 Push ups
200 m run
01/07/2021
Dagens Boot Camp 💥 Denne kjentes godt i bein og skuldre 🌶
Team of 2 - I go you go !!
AMRAP 9:
20 Trappeløp
20 Pike Push Ups
20 Box Jump
AMRAP 9
20 Body Row
20 lengder monter walk
20 Hanging Knee Raises
AMRAP 9:
20 Inch Worm
20 Jumping Dips
20 Jumping Squats
Gode resultater på dagens RETEST og så stolt av denne gjengen!🙌🏼🤩
Dagens tre tester:
Test 1:
Max rep push ups
Test 2:
AMRAP 10 min
10 Burpees
10 Air Squat
10 Sit Ups
Test 3:
AMRAP 10 min
10 Dynamisk planke
10+10 Walking Lunges
10 Shuttle Runs
Alle hadde fremgang på alle tre testene, noe som beviser at gjengen har lagt ned en god innsats og at treningen har vært effektiv!😍💪🏼
Neste uke starter vi opp ny runde med Boot Camp som går over 5 uker!☀️😃 Har du lyst til å være med? Send oss en melding eller epost til [email protected] 👊🏼
Klikk her for å få din Sponsede Oppføring.
