Mustform

Pull-ups tot failure.

Bijna 3 herhalingen.
Voor sommigen lijkt dat weinig maar dit is waar het begint. Tot het punt waar het lichaam stopt, en jij toch nog probeert. Daar bouwen we kracht. Daar groeit vertrouwen. Bij Mustform tellen we niet alleen reps, maar vooral de intentie achter elke poging.

2-arm dumbbell rows met Shariva.

Zodra de spanning in de rugspieren kwam, ging het tempo automatisch omhoog. Dat gebeurt vaak: wanneer het zwaar wordt, wil het lichaam sneller bewegen om erdoorheen te komen.

Maar bij rows draait het juist om controle.
Dus we vertragen.

Trek vasthouden gecontroleerd terug.
Spanning in de rug houden, niet haasten door de herhalingen.

Niet elke rep hoeft snel te zijn.
Elke rep moet bewust zijn.

Bij Mustform bouwen we kracht met controle.