ipractice_nl

De dagen worden kouder en korter. Voor sommige mensen leidt dit tot een behoorlijke dip of zelfs een winterdepressie! Maar wat kun je nou zelf doen om dit tegen te gaan? Hier een aantal tips! 💡

Meer weten? Lees dan onze blog voor alles over winterdepressie: https://lnkd.in/ecYprSW3

“Mijn klachten gaan vanzelf wel weg”
“Ik moet dit zelf kunnen oplossen”
“Erover praten maakt het alleen maar groter”

43% procent van alle Nederlanders krijgt ooit te maken met psychische problemen. Een samenleving waarin geestelijke gezondheid een zaak van iedereen is, lijkt dan een no-brainer. En toch heerst er nog steeds onder velen een stigma.

Vandaag is World Mental Health Day. Een dag om aandacht te geven aan de noodzaak voor goede mentale zorg. Een dag om de taboe rondom mentale zorg verder af te breken.

Heb je ergens last van? Denk aan piekeren of slaapproblemen. Angstige en sombere gevoelens. En zit het je dagelijks functioneren in de weg? Hulp IS beschikbaar.

Spreek met je vrienden, je huisarts of bel direct met een psycholoog. Bij iPractice krijg je gelijk een psycholoog aan de lijn. Erover praten is vaak de eerste stap naar herstel.