Lúcia Banze Tricologista

O “NO EXCUSES” custou-me caro… e eu não sabia.

Sempre fui ativa. Treinava com intensidade e achava que estava a fazer o melhor para o meu corpo.
Mas, mesmo assim, a minha endometriose só piorava.

Só depois entendi: nem todo exercício é adequado para quem tem endometriose.

Alguns aumentam o impacto na pelve, outros intensificam a inflamação
e, em vez de ajudar, acabam por piorar a dor e as crises.

O problema não era treinar.
Era como e o que eu estava a fazer.

Hoje eu entendo melhor o meu corpo, adapto os exercícios
e evito aquilo que sei que pode desencadear crises mais fortes.

Treinar com endometriose não é sobre intensidade.
É sobre estratégia.