FlyYoung Studio
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Yoga Pilates
2017 KFly 空中瑜伽证书
2018普拉提初级课程证书
2018普拉提中级课程证书
2018产后修复课程证书
2018空中瑜伽老师课程证书
2019年脊椎矫正器课程证书
2019解剖学课程证书
Yoga Pilates是一种结合瑜伽和普拉提的综合锻炼方法，旨在增强核心力量、提高柔韧性和改善身体姿势。通过控制呼吸和流畅的动作，这种练习强调身体与心灵的连接，帮助提升身体意识和放松心情。适合各个水平的练习者，能有效塑造身形并促进整体健康。
☎️ +6016~6619616
✨ 练核心，不是为了挑战高难度动作，
而是在不稳定中学会控制身体、找到稳定。
当身体开始晃动时，
核心会默默地启动，
帮助我们维持平衡、提升控制力。
慢慢练习，配合呼吸，
感受身体由内而外产生的力量。
💪 核心稳了，动作更轻松；
💫 身体稳了，生活也更有底气。
#核心训练 #普拉提 #瑜伽练习 #身体控制 #平衡训练 #运动日常 #健康生活 #核心力量 #运动打卡
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| Tuesday | 08:00 - 09:15 |
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| Saturday | 08:00 - 09:15 |
| 09:30 - 10:45 |
