FiT4Fun Club

TOPIK: KARDIO KARDIO KARDIO !

Kita semua pernah mendengarnya sebelumnya ... "Sekiranya anda ingin menjadi besar dan kuat, F**K cardio. Kerana cardio jelas mencuri profit anda dan menjadikan anda lemah." Atau sesuatu seperti itu, kemungkinan kedengarannya kurang hebat.

Tetapi pada hakikatnya, jika anda merancang untuk menjadi manusia yang berfungsi tinggi dan sihat yang memandang serius prestasi dan umur mereka, kardio adalah wajib.

Ya, saya katakan. MANDATORI.

Masalahnya adalah dengan kesalahpahaman dan penyalahgunaan perkataan "cardio" yang sangat negatif. Jadi, apa itu kardio? Mengapa ia penting? Dan bagaimana anda menggunakannya untuk Mendapatkan lebih banyak otot dan kekuatan?

Apabila anda berfikir tentang kardio dan penyaman secara sederhana, tujuannya adalah untuk melatih HATI, dan kedua-dua latihan "otot" dengan pergerakan.

Tetapi, jelas ada cara untuk melakukan dua-dua, dan melakukannya dengan baik.

Itulah yang kita panggil penyaman yang lebih berfungsi. Memilih kaedah dan kaedah yang mudah dilakukan pada sendi, corak pergerakan, sambil memukul degup jantung dan zon yang menyalahi manfaat kesihatan, kesejahteraan dan pemulihan.