Telangsari

Umrah puasa sebulan dah keluar gaissss...lekas²...terpaling laku mcm cempedak goreng panas ni. Inbox laju² k😊

😍😍😍

🌟🎉 Rejoice in this glorious moment as we welcome our newly crowned RCCA in the house!

🌟 With hearts full of joy, we extend a warm round of applause to this remarkable leader, now elevated to the prestigious RCCA level! 🎊 💪 Together, we'll reach new heights and conquer new horizons! 🚀

Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, selalu duduk sepanjang hari, selalu mengangkat barang berat anda ada risiko untuk alami kesakitan sciatica.

Sciatica merupakan kesakitan yang berlaku kepada bahagian anggota bawah tubuh badan dari pinggul sehingga ke kaki. Kesakitan ini berpunca daripada radang kepada saraf sciatica. Faktor utama berlakunya sciatica ialah apabila terdapat bonjolan pada rawan (Slipped disk) yang menyebabkan saraf ini di himpit.

Gejala kesakitan sciatica

* Kebas/semut-semut pada bahagian kaki
* Sakit hanya pada sebelah kaki
* Hilang kekuatan untuk berjalan
* Kesakitan melampau sehingga tidak boleh berjalan

Senaman regangan berikut merupakan antara perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kesakitan.

Tapi kalau takda masa, rajin tak banyak nak senaman. Iktiarlah pakai ..boleh pakai 24jam kecuali time mandi or berenang sbb nnt basah 🤗

Wasap.my/60193747718/Aulorapants

seronok p umrah waktu orang baru balik haji. kalau nk merasa lapangnya umrah macam kat live sekarang ni, slot untuk bulan august masih bukak...
tips tak sesak : pergi bukan pada waktu peak season.
pergi umrah jangan lupa Aulora ok? untuk pelancaran darah dan kesihatan beribadah yang lebih optimum insyaAllah.
nak tau detail? meh le kita roger2 ..ku sedia menyantuni anda semua..
insyaAllah :)