AZA

Un error muy común en el gym:

creer que en sentadilla o prensa debes empujar solo con el talón.
El pie en realidad funciona como un trípode:
Talón
Base del dedo gordo
Base del dedo pequeño
Cuando esos tres puntos presionan el suelo, el pie se vuelve una base estable para producir fuerza.
La estabilidad produce fuerza.
Entrena con ciencia, no con fe.

Los 3 comentarios que delatan a un hater del gym

Hay gente que no comenta… reacciona.
Aquí van 3 señales para detectar al hater de reflejo.
¿1, 2 o 3? 👇