Spacio Saludable
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Asesoría nutricional, cursos, talleres y clases sobre alimentación saludable, nutrición y estilo de vida. Responsable de Spacio saludable
Alma Hernández Sámano. en alimentos y Licenciada en nutrición aplicada
Creadora del sistema Nutri-Detox/ Nutri Redox/ Wellness
Soy ingeniera en alimentos egresada de la facultad de estudios Superiores Cuautitlán de la UNAM, me especialicé en nutrición en la fa
31/12/2025
"Con el corazón lleno de gratitud, su servidora Nutrióloga Alma Hdez. creadora de Spacio Saludable les deseo un 2026 repleto de bienestar, paz y éxitos. Gracias por permitirme ser parte de su camino hacia una vida más saludable. ¡Que este nuevo año les traiga infinitas bendiciones!"
31/12/2025
/ Cada año nuevo, millones de personas creen que la celebración requiere alcohol, como si la felicidad solo existiera en la copa. “No se siente Año Nuevo si no hay trago”, dicen algunos. Pero emborracharse no es celebrar: es perder el control.
El alcohol no crea recuerdos; muchas veces los borra. Provoca discusiones, accidentes, palabras que hieren y decisiones de las que uno se arrepiente todo el año. Luego decimos: “el año que viene todo será diferente”, pero si no cambiamos lo que de verdad está mal, el calendario solo cambiará de número, no nuestra vida.
No se trata de cábalas ni rituales: poner calzón amarillo, encender velas, comer uvas… todo eso está bien, pero si no tomamos decisiones conscientes, estamos jugando a engañarnos otra vez. Año Nuevo no transforma por sí solo; tú eres quien cambia tu vida.
Celebrar debería ser estar presente, abrazar con conciencia, agradecer que sigues vivo y que tienes a quienes amas. No es tirarse en el suelo, pelear o dar vergüenza a los tuyos. El verdadero cambio empieza cuando dejamos de repetir lo que ya no funciona y entendemos que los que nos rodean necesitan hechos, no palabras, presencia, no promesas vacías.
Empieza el año cuidándote. Disfruta sin destruirte. Celebra sin desaparecer. Que este Año Nuevo sea un punto de quiebre, no otra fecha más para olvidar al día siguiente. Seguir igual siempre cuesta más que atreverse a cambiar.
30/12/2025
Comienza el año con proposito saludable!
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08/12/2025
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