Nut Mar

¡A crear consciencia! 🩵

Esta bien iniciar cambios de hábitos el día que TÚ quieras o puedas, ¿Porqué ser un lunes y no un viernes? 🤨
¿Te pondrás día libre el domingo para cumplir tus antojitos? ¿Y si se te antoja ahorita? Cómelo, disfruta. 🤤🍿

En la mayoría de las ocasiones se nos dificulta seguir al pie de la letra un plan nutricional por restringirnos de alimentos que no están ahí y el tratar de cumplir una “dieta” se nos hará eterna. 🧟‍♀️

Te invito a que disfrutes de los alimentos cuando se te antojen; ah ah ah - siempre y cuando no hagas un hábito en ello, pues es aquí cuando se crea la conciencia sobre lo que quieres lograr en ti y tomas la decisión de intercambiar días, aumentar la actividad física o incluso tomarte un break sin dejar a un lado tus metas.
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¡Bienvenido al aprendizaje nutricional! 🤭
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P.1 Las recomendaciones nutricionales generales por muy mínimas que parezcan crean cambios grandísimos en tu consciencia para la mejora de hábitos. 😳

¿Recuerdas a tu profesor que decía “Coman frutas y verduras” O a tu mamá que te obligaba a tomar agua? 🥗💦

Siendo así; las recomendaciones siempre han estado de manera directa o indirectamente tratando de crear consciencia en tus hábitos diarios de alimentación desde un lavado de manos 🫧hasta la ingesta de alimentos 🍽️.

Aquí te dejo la parte #1 de nuestra sección de recomendaciones, iniciando con lo básico que seguramente ya lo sabes pero es genial recordar. 😌