Apolo Nutrition

💥 Papá ¡merece vitalidad y energía real! 💪 Dale ese empujón que necesita para seguir siendo el héroe de la familia.

🏋️‍♂️ ¿Cuánta proteína necesitas al día?
La fórmula es sencilla, pero clave para tus resultados:

💪 Peso (kg) x 1.6 a 2.2 = gramos de proteína por día
(Ejemplo: Si pesas 70 kg → necesitas entre 112 y 154 g diarios)

👉 ¿Entrenas fuerte? ¡Apunta al rango alto!
👉 ¿Eres principiante o buscas mantenimiento? Quédate en el rango bajo.

🎯 Tip extra:
Divídela entre tus comidas y usa proteína en polvo para llegar más fácil a tu meta 💥

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