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Runnicos X .mexico 😮‍💨🤩

🎬👟 10 películas de running que te harán querer correr ese kilómetro extra

Porque a veces, la motivación está en una gran historia. 🧠❤️‍🔥

¿Te falta ese empujón para salir a correr o mantenerte firme en tu entrenamiento?

Estas películas están cargadas de inspiración, pasión y determinación. 💥

Aquí van nuestras 10 recomendaciones para maratonear (¡pero con tenis puestos!):

1️⃣ McFarland, USA – El poder de creer en un equipo.

2️⃣ Spirit of the Marathon – Porque cada maratón es una historia.

3️⃣ Without Limits – La leyenda de Steve Prefontaine.

4️⃣ Chariots of Fire – Clásico que va más allá de las pistas.

5️⃣ Brittany Runs a Marathon – Una transformación real y relatable.

6️⃣ Race – Jesse Owens y su histórica carrera en Berlín.

7️⃣ The Barkley Marathons – Una locura épica solo para valientes.

8️⃣ Run Fatboy Run – Humor y corazón en cada paso.

9️⃣ The Long Green Line – Liderazgo, equipo y legado.

🔟 I Am Bolt – La mentalidad del hombre más rápido del planeta.

🍿 Corre, estira, pon una de estas y deja que el fuego interior haga el resto.

👉 ¿Cuál ya viste? ¿Cuál nos faltó?
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¿Cuál fue el balance de la semana 3 ? 🚀🤩🎉

¡Vamos por la semana 4!

🏃‍♂️💪 ¡Semana 4 en camino hacia el 21K San Nicolás! 💪🏃‍♀️
Estamos construyendo resistencia continua y ya estamos a mitad del camino en nuestra preparación especial para el día de la carrera. En esta semana, te dejamos 3 recomendaciones clave para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel:

🔥 Fartlek: Añade intensidad y variedad a tu rutina con esta sesión de entrenamiento que combina intervalos de velocidad con tramos de recuperación. ¡Una excelente manera de aumentar tu resistencia y potenciar tu velocidad!

⏱️ Tempo Run: Practica mantener un ritmo constante y rápido durante un período prolongado de tiempo. Esta sesión te ayudará a mejorar tu umbral de lactato y a desarrollar tu resistencia aeróbica para correr más rápido y por más tiempo.

🏃‍♀️ Long Run: No olvides tus carreras largas, son la base de tu entrenamiento. Aumenta gradualmente la distancia para fortalecer tu resistencia y acostumbrar a tu cuerpo a la fatiga de correr durante largos períodos.

¡Sigue enfocada y enfocado en el objetivo, cada paso te acerca más a la meta! 🌟