ChaKra

ဒီရက်တွေမှာအခြေအနေတွေ ခက်ခဲနေပေမယ့် စတေးဟုမ်းရင်းအားပေးကြတဲ့ ကာစတမ်မာ အယောက်တိုင်းကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နော် 😇

ကျွန်မတို့ product ထဲက နာနတ်ဖျော်ရည်နဲ့ ထောပတ်သီးကတော့ လောလောဆယ် ပစည်းပြတ်လပ်မှုကြောင့် ခဏနားထားပါတယ်ရှင့်။ မှာယူ မရရှိသူများကိုလည်း နားလည်ပေးမှုအားအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ပြန်လည်ရရှိနိုင်တာနဲ့တစ်ပြိုင်နက် page မှာ တင်ပေးသွားပါမယ်နော် 🙏

ဒီနေ့အထိ ရောင်းအားအကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ မုန်လာဥ၊ သကြားမုန်လာ နဲ့ အုန်းရည်ကော်ဖီ လေးတွေ အချိန်မရွေးထပ်မှာလို့ ရသေးတယ်နော် 👍

​ရန်ကုန်မြို့တွင်း ဘယ်နေရာမဆို delivery နဲ့ ပို့ဆောင်ပေးပြီး အိမ်ရောက်မှငွေချေလို့ရပါတယ်။ နယ်ဝေးမှ မှာယူသူများကိုလည်း Royal Express service နဲ့ ပို့ဆောင်ပေးနေပါပြီရှင့်။

***နယ်မှမှာယူသူများ အနည်းဆုံး ၁၀,၀၀၀ ကျပ် ကစပြီး မှာယူနိုင်ပါတယ်နော်။ ငွေပေးချေမှုကိုတော့ wave money, AYA bank, KBZ bank တို့ကနေ လွှဲပေးလို့ရပါတယ် ✅

ဝယ်ယူအားပေးကြသူများရဲ့ ကျေနပ်တုံ့ပြန်မှုများကြောင့်လည်း ပီတိဖြစ်ရပါတယ်နော်။

Good feedbacks make our day ❤️

ChaKra

Diet စမယ့်သူတွေ ကြုံရလေ့ရှိတဲ့ အခက်အခဲများ 🧐

ဘယ်အရာမဆို တစ်ခုခုလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဘေးမှာ အားပေးသူရော၊ ကန့်ကွက်သူတွေပါ ရှိတက်တာ သဘာဝပါ။ အဲ့ဒီအထဲကမှ ကြုံရနိုင်တဲ့ အခက်အခဲတွေနဲ့ ဘယ်လိုဖြတ်ကျော်သင့်တယ်ဆိုတာတွေ ကိုယ်သိသလောက် ဒီမှာမျှဝေပေးမယ်နော်။ 😇

🥕Diet လုပ်တော့မယ်ဆိုတာနဲ့ စတွေ့ရမှာတော့ ပါတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ ရှုတ်ချမှု။

ကိုယ်လည်း ခဏခဏကြုံဖူးတယ်။ ဘာမှန်းမသိ သူတို့ပြောမယ် - ရှုတ်ရှုတ်ရှက်ရှက်တွေ၊ ပိန်တော့ရောဘာထူးလည်း၊ လုပ်မနေနဲ့ ဘာမှမထူးဘူး၊ ပိန်သွားတော့ရော နင်ကလှလာမှာမို့လို့လား၊ ပေါပင်တွေလုပ်ပြန်ပြီ၊ သူများ *ျီးစားတိုင်း လိုက်စားမှာလား၊ နင်တို့လို ဟာမတွေရှိနေလို့ ပိန်ဆေးတွေရောင်းရတာ... WTF 🙄
ကိုယ့်ဘာသာ ပိန်ချင်တာ ကိုယ်ကျေနပ်ဖို့လေ၊ သူတို့က ဘာအတွက်အဲ့လောက် ဝေဖန်တာလဲ တစ်ခါတစ်ခါ နားမလည်နိုင်ဘူး။ သူတို့ကို ဝိတ်လိုက်ချခိုင်းတာ ကြနေတာဘဲ။ Just go your way, leave me alone.
🍎 Tips: ဂရုမစိုက်ပါနဲ့။ လာပြောရင် နားမထောင်ချင်ဘူးလို့ ငြင်းပါ။

🥕နောက်တစ်ခုက မိဘဆွေမျိုးနဲ့ အတူနေသူတွေရဲ့ အခက်အခဲပါ

မိဘဆိုတာတော့ သားသမီးမို့ အစားမစားဘာမစားဆို ဘယ်ကြိုက်ပါ့မလဲ။ ပြီးတော့ တစ်အိမ်ထဲနေနေတော့ အစားလျှော့တာ သူတို့မြင်ရင် ပြောပြီလေ။ နောက်ပြီးတော့ ထမင်း၊ဟင်း ဖွယ်ဖွယ်ရာရာချက်ထားတာတွေ နေ့တိုင်းမြင်နေရတာလေ။အဲ့တော့ ကိုယ့်အတွက် ဒါအတားအဆီးဘဲ။
🍎 Tips: ကိုယ်စားမယ့် အစားကိုကြိုဝယ်ပါ/ပြင်ဆင်ပါ။ တူတူမစားပါနဲ့။ လာကျွေးရင် ပြတ်ပြတ်သားသားငြင်းနိုင်ရပါမယ်။ ကိုယ်စားနေတာတွေလည်း အာဟာရပြည့်ကြောင်း ဖြောင်းဖြပြောဆိုပါ (တကယ် အာဟာရပြည်တာလည်းစားပါ)

🥕နောက်တစ်ခုက အချိန်မရှိတာ

အမှန်တော့ ပြောရရင် အချိန်မပေးတာပါ။ တကယ်ပြင်းပြတဲ့ ရည်မှန်းချက်ရှိသူကတော့ မရရအောင်လုပ်ပါတယ်။ ပါတ်ဝန်းကျင်မှာ တွေ့ဖူးကြမှာပါ တစ်ကယ် လုပ်တဲ့သူတွေ (do or die တွေ)။ မလုပ်ချင်သေးလို့ မလုပ်တဲ့သူတွေရဲ့ ဆင်ခြေလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။
🍎 Tips: အချိန်တကယ်ကို မရှိဘူးထင်ရင် အိပ်ချိန်ထဲက ဖြစ်ဖြစ်၊ Facebook သုံးတဲ့ အချိန်ထဲကဖြစ်ဖြစ် ဖယ်ပေးတာမျိုး၊ ကားစီးရင် တစ်မှတ်တိုင်လောက် လမ်းဆင်းလျှောက်တာမျိုး လုပ်လို့ရပါတယ်။

🥕စဖို့ခက်တာ

ဘယ်အလုပ်ဘဲဖြစ်ဖြစ် စရတာ ခက်ပါတယ်။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစ၊ သေသပ်စနစ်ကျတဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်း၊ ဘာမှမလစ်ဟင်းတဲ့သူ ဖြစ်ဖို့ အရမ်းမကြိုးစားပါနဲ့။ စ စရာရှိတာ စလိုက်ပါ။ နောက်မှ မထော်မနန်းတွေ တဖြည်းဖြည်းပြင်ယူပါ။ စစချင်း သေသေသပ်သပ်စဖို့ဟာ လက်တွေ့မှာ မလွယ်ကူပါ။ ဒါကို လက်ခံပါ။

🥕အစားမလျှော့နိုင်တာ

လောကကြီးဟာ ရွေးချယ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ လူတွေဟာမွေးကတည်းက ဘယ်အရာမဆို ကိုယ်နဲ့သင့်တော်ရာကို ရွေးချယ်မှုတွေလုပ်ပြီး ကြီးပြင်းလာကြတာပါ။ ပြီးတော့လူဆိုတာမျိုးက ကိုယ်သာယာတဲ့အရာ၊ နှစ်သက်တဲ့ဟာကိုဘဲ ရွေးချယ်ကြတာပါ။ ဒီတော့ ဝိတ်ချချင်တယ်လို့ စဉ်းစားမိရင် စားမှာလား? လှမှာလား? နှစ်ခုထဲက တစ်ခုကို ရွေးရမှာပါ။ အဖြေကတော့ ကိုယ့်ရွေးချယ်မှုအပေါ်မူတည်ပါတယ်။
🍎 Tips: အသီးတွေ၊ ကွေကာအုပ်တွေ၊ diet အစာတွေ ကြိုဝယ်လိုက်ပါ။ နှမြောစိတ်ကြောင့် အနည်းဆုံး မစားမဖြစ် စားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အခုနောက်ပိုင်း ဝိတ်ချနေတဲ့သူတွေကို အနိုင်ကျင့်တဲ့စကားပြောတာ (bully လုပ်တာ) ရှိတယ်နော်။ အရင်ကတော့ ဝတဲ့သူတွေကိုလုပ်တာ။ အသိတွေထဲက၊ သူငယ်ချင်းတွေထဲကလည်း စောင်းချိတ်တာမျိုး၊ အကြံပေးသလိုမျိုးနဲ့လှောင်တာမျိုးကလည်းရှိသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ရည်ရွယ်ချက်၊ ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ဖို့ ခံနိုင်ရည်လိုပါတယ်။အကြောတင်းရပါမယ်။

ကိုယ်လုပ်ချင်တာ လုပ်ရရင် လူဟာပျော်ပါတယ်။အဲ့တော့
🥕လုပ်စရာရှိတာလုပ်ပါ
🥕ဘေးက စဆရက တွေကို လျစ်လျူရှုလိုက်ပါ
🥕ကြိုးစားပါ
🥕ကြံ့ကြံ့ခံပါ
🥕နောက်ဆုံး မှတ်ထားရမယ့်တစ်ခုက ကိုယ်ဟာ ကိုယ်ပါ၊ ကိုယ်လုပ်နိုင်တာ သူတို့ သိစရာမလိုပါ ။ အောင်မြင်တဲ့အခါ လက်ခလည်ထောင်ပြလိုက်ပါ။ 😎

ချစ်တဲ့ ရာရာ

ChaKra

ကြိုးစားသူလေးရဲ့ အောင်မြင်မှု 👏👏👏

credit #

(၆၅)ကီလိုမွ (၄၈)ကီလိုဂရမ္ထိ (၃)လနဲ႔ ဝိတ္ခ်ျပလိုက္တဲ့ ေကာင္မေလးရဲ့ လၽွို႔ဝွက္ခ်က္ ယခုေခတ္ႀကီးမွာ အစစအရာရာ တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတာနဲ႔အမၽွ က်န္းမာေရးက႑ာေတြမွာလည္း မ်ားစြာတိုးတက္လာခဲ့ ပါတယ္။ ယ...