Coffee For You

ေန႔စဥ္ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္းရဲ႕ ေရ႐ွည္အက်ိဳးသက္္ေရာက္မႈက ဘာေတြျဖစ္လာႏုိင္လဲ

ေကာ္ဖီမ႐ွိပဲနဲ႔ တစ္ေန႔တာကို မစတင္ႏုိင္တဲ့ သူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ႐ွိတတ္္ၾကပါတယ္။ မနက္ခင္းမွာတင္မကပဲ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တစ္ေန႔လံုးလန္းဆန္းႏိုးၾကားေနဖို႔ ေကာ္ဖီကိုလုိအပ္ပါတယ္။ မၾကာေသးခင္က ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးလုိက္တဲ့ ေကာ္ဖီပမာဏဟာ heart attack, ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ေသဆံုးႏုိင္ေျခေတြကို သက္ေရာက္မႈ႐ွိေနတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

ေလ့လာမႈမွာပါဝင္တဲ့သူ 468,629 ဦးကို စမ္းသပ္မႈျပဳလုပ္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အုပ္စုသံုးခုခြဲလုိက္ပါတယ္။ တစ္စုက ေကာ္ဖီလံုးဝမေသာက္သံုးသူေတြျဖစ္ၿပီး ေနာက္တစ္စုကေတာ့ ေကာ္ဖီအနည္းငယ္ ေသာက္သံုးသူေတြျဖစ္ကာ ေနာက္ဆံုးတစ္စုကေတာ့ ေကာ္ဖီသံုးခြက္ထက္ပိုေသာက္သံုးတဲ့ သူေတြပါ။ ေလ့လာမႈက ၁၀ ႏွစ္ကေန ၁၅ ႏွစ္အၾကာအထိျဖစ္ပါတယ္။

စမ္းသပ္မႈအတြက္ အသက္၊ လိြင္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ အရပ္အျမင့္္၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္လႈပ္႐ွားမႈ၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳ၊ ကိုလက္စထေရာအဆင့္၊ လူမႈစီးပြါးေရးအေျခအေန၊ အရက္ေသာက္သံုးမႈ၊ အသားစားသံုးမႈ၊ ေရေႏြးၾကမ္း၊ အသီးနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ စတာေတြကို ထိန္းညိွေပးထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ရလဒ္အေနနဲ႔က ေကာ္ဖီအနည္းငယ္ ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေကာ္ဖီလံံုးဝမေသာက္သံုးသူေတြထက္ ေသဆံုးႏုိင္ေျခ ၁၂ ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းတာကို ေတြ႔႐ွိခဲ့ရပါတယ္။ သူတို႔ေတြဟာ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေျခ ၁၇ ရာခုိင္ႏႈန္း ပိုနည္းၿပီး ေလျဖတ္ႏုိင္ေျခ ၂၁ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီကိုပံုမွန္မေသာက္သံုးသူေတြနဲ႔ ႏိႈင္းယွဥ္ၾကည့္တဲ့အခါ ေကာ္ဖီပံုမွန္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ က်န္းမာၿပီး ေကာင္းမြန္တဲ့ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္္မႈေတြ ႐ွိတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါက ႏွလံုးထိခုိက္ႏိုင္မႈရဲ႕ ဆန္႔က်င္ဖက္ျဖစ္ၿပီး ေကာ္ဖီကို ၀.၅ ကေန ၃ ခြက္ေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးကို အက်ိဳးျပဳတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေကာ္ဖီေသာက္ျခင္းကို တစ္လလွ်င္ တစ္ပတ္ခန္႔ေတာ့ နားသင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီေသာက္ဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္က အိပ္ရာကႏိုးၿပီး တစ္နာရီအၾကာနဲ႔ အိပ္ရာမဝင္ခင္ ဆယ္နာရီအျခားမွာ ေသာက္သံုးသင့္တာပါ။

SHWEMOM
Photos from freepik

An afternoon pick me up☕☕☕☕