Better Age - Burma

ဖြည့်စွက်စာတွေဝယ်မသောက်နိုင်လျှင်
သော်လည်းကောင်း/ကျောက်ကပ်ထိမှာစိုး၍
ဆေးအများကြီးမသောက်ချင်လျှင်သော်လည်းကောင်း
ဆရာမကြီး ဒေါက်တာ ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်းက
(To A Better Health)
သဘာဝနည်းလေးတွေကို ဒီလို ပြောပြထားပါတယ်။

၁. Vitamin D အတွက် မနက်ခင်း နေရောင်ခြည်
ခံပေးပါ။ နေပူထဲမှာ နာရီဝက်လောက်နေပါ။
အိမ်အပြင်ထွက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
အိမ်ထဲမှာနေပြီး လှမ်းမရပါ။
အိမ်ပြင်မှာUltra violet B ray
ရနိုင်လို့ ဖြစ်ပါတယ်။
Vitamin D ရဖို့ B ray လိုပါတယ်။
အိမ်ထဲမှာ ပြတင်းပေါက်ကနေတဆင့် ရသော
နေရောင်ခြည်မှာ A ray သာ ဖြစ်ပါတယ်။
B ray က ပြတင်းပေါက်ကို မဖောက်နိုင်ပါ။
A ray က Vitamin D မလုပ်နိုင်ပါ။

၂. အပြင်ထွက်ရင်း တလက်စတည်း မြေကြီးဓာတ်ကိုပါ
ယူလိုက်ပါ။ မြေကြီးမှာ electron ဓာတ်တွေ
အများကြီးရှိတာကတစ်ကြောင်း၊ သူတို့တွေက
ဝါယောဓာတ်တွေ ဖြစ်တာမို့ ရွေ့လျားနိုင်ပါတယ်။
များတဲ့နေရာကနေ နည်းတဲ့နေရာကို
ရွေ့လျားတတ်တာကြောင့် မြေကြီးကနေ
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုဝင်နိုင်ပါတယ်။
စိုနေတဲ့မြက်ခင်းဆိုရင် အင်မတန်
သင့်တော်ပါတယ်။
အစိုဓာတ်ရှိရင် စီးဝင်ခြင်းဟာ ပိုပြီး
ထိရောက်ပါတယ်။
ဖိနပ် မစီးရပါ။ ဒီ electron ဓာတ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်
ယောင်ကိုင်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
သဘာဝ antioxidants တွေ ဖြစ်ပြီး
သွေးကိုလည်းကျဲစေတတ်တာကြောင့်
လေဖြတ်ထားသူများ၊
နှလုံးသွေးကြောပိတ်သူများ အတွက်
အလွန်သင့်တော်ပါတယ်။

၃. D3 နဲ့ အတူသောက်ခိုင်းတဲ့ Vitamin K2 ကို
သဘာဝနည်းနဲ့ အရယူကြရအောင်။
- ရှမ်းတို့ဖူး (Natto)(Plant based MK7)
- ကလီစာဟင်း (Animal based MK4 )
- ကြက်ဥအနှစ် (Animal Based MK4)

၄. Probiotics အလှမ်း မမှီနိုင်ရင်
- ချဉ်ဖတ် စားပါ။
- ဒိန်ချဉ် စားပါ။
- ဗမာအချဉ်ရော၊ ရှမ်းချဉ်ရော အလွန်
ကောင်းပါတယ်။

၅. နနွင်းကို ( အုန်းဆီ/သံလွင်ဆီ ) နဲ့ သောက်ပါ။

၆. အသီးအနှံနှင့်အစိမ်းရောင်အရွက်များများစားပါ။

၇. အရိုးပြုတ်ရည် သောက်ပါ။
( ကြက်ရိုး၊ အမဲရိုး၊ ဆိတ်ရိုး..)

၈. ရှားစောင်းလက်ပတ် စားပါ။
အူလမ်းကြောင်းပြုပြင်ရေးအတွက်
ကောင်းပါတယ်။

၉. အုန်းရည် သောက်ပါ။
သတ္တုဓာတ်မျိုးစုံရမှာဖြစ်ပါတယ်။

၁၀. နွယ်ချိုက အူကျန်းမာရေးအတွက်
ကောင်းပါတယ်။

၁၁. ဆားခါးရေ စိမ်ပါ။ Magnesium
အလှမ်းမမှီသူများအတွက်ပါ။

၁၂. သစ်ကြားသီး စားပါ။
Plant based Omega3 ရပါတယ်။

၁၃. တတ်နိုင်ရင် တစ်ခါတရံ
အဆီများသော ငါး စားပါ။

၁၄. အချဉ်ဓာတ် VitaminC ရစေရန် ငရုတ်ပွသီး၊
သံပုရာသီး၊ ရှောက်သီး၊ ဆီးဖြူသီး၊ လိမ္မော်သီး၊
ကျွဲကောသီး၊ မာလကာသီး၊ ကီဝီသီး၊
ဘယ်ရီသီးအမျိုးမျိုး၊ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊
ကင်ပွန်း ချဉ်ချဉ်ပေါင်ရွက် အစရှိသည်
တို့ကို စားသုံအာလူးနဲ့ကန်စွန်းဥတို့မှာလည်း ဓာတ်တွေပါဝင်ပါတယ် )

၁၅. Zinc ဇင့်ဓာတ်ရရှိစေရန် ပင်လယ်စာနဲ့
အနီရောင်အသားများ၊ ကြက်ဥ၊ နို့နှင့်နို့ထွက်
ပစ္စည်းများ၊ အုတ်ဂျုံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ မှို၊ ကညွတ်၊
ကိုက်လန်၊ ရုံးပတီသီး၊ ပန်းပွင့်စိမ်း၊ ဟင်းနုနယ်၊
ပြောင်းဖူးစသောဟင်းသီးအရွက်များနှင့်ကွာစေ့၊
ဖရုံစေ့ ကဲ့သို့သော အစေ့အဆန်များ စားသုံးပါ။

၁၆. Anti-viral အနေဖြင့် ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊
ကြက်သွန်ဖြူ၊ နနွင်း၊သစ်ကြံပိုးများစားသုံးပေး၍
ရေနွေးကြမ်း green teaသောက်ပါ။
ရေများများသောက်ပါ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား လေ့ကျင့်ခန်းများ နေ့စဉ်
အနည်းဆုံး ၁၅မိနစ် ပုံမှန် ပြုလုပ်ပါ။

Man City Vs ARSENAL ပွဲ
ရလာဒ်လေးကိုခန့်မှန်းလိုက်တာနဲ့ ၃၀၀၀၀ ရမည့်အခွင့်အရေး
💰💰💰💰
ပျော်ရွှင်စရာဂိမ်းအစီအစဥ်မှကြိုဆိုပါတယ် လာမည့်တနင်္ဂနွေည 10 pm မှာယှဥ်ပြိုင်ကြမည့်
& တို့ရဲ့

ပွဲကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းပြီး ဆုငွေများထုတ်ယူရန်ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်
ခန့်မှန်းရမှာကရိုးရှင်းပါတယ် ၁ ခုထဲပါ
ဘယ်အသင်းက
ဘယ်နှဂိုးနဲ့နိုင်မလဲ(ပွဲပြီးရလာဒ်သာ)
Example.. ManCity 2-1
ARSENAL
2-1
၂ကြိမ်ထက်ပိုမမန့်ရ
ဒီပို့စ်အောက်မှာမန့်လိုက်ယုံနဲ့ရမှာပါ

ချီးမြှင့်မည့်ဆုငွေ
30000 mmk
အဖြေမှန်သူ တဦးထက်ပိုပါက ခွဲယူ သို့မဟုတ် မဲနှိုက်ပါမည် နည်းလမ်းကို အဖြေမှန်သူကာယကံရှင်များဆုံးဖြတ်ပါ
⚽⚽⚽⚽⚽
Sunday 9:50pm
နောက်ဆုံးမန့်ပေးပါနော်

Batter Age Burma
မှရောင်းချပေးနေတာတွေကတော့
👇👇👇👇
အမေရိကန်(ဖြည့်စွက်စာများ)အစုံ

Collagenများ
ရွက်စိမ်းမှူန့်များ
Coconut oil,Olive oil& Apple cider vinegar အရည်၊အခဲများ
ကလေး၊လူကြီးအားဆေးများ၊အားဖြည့်ဆေးများ
အမျိုးသားသီးသန့်အမျိုးသမီးသီးသန့်
အမွေးပေါက်အမွေးသန်
ဆေးများ
.....စသဖြင့်

ကို စျေးနှုန်းမှန်ကန်စွာဖြင့် တစ်နေရာတည်းမှာစုံလင်စွာ in stock ရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်။
လိုအပ်တဲ့ ဖြည့်စွက်အာဟာရဆေးများကို အမြန်ဆုံးရရှိ စေရန်အတွက် phone,& viberတို့ဖြင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်း၊ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးအနှံ့ အိမ်အရောက် (သို့)ကားဂိတ်ချဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။

ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ (2)ရက်အတွင်း အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင့်

🎊Date အတိဝင်တဲ့ဆေးဗူးလေးတွေနဲ့Dateနီးဆေးဗူးလေးတွေရောင်းပေးချင်ပါတယ်ရှင့် ✌🏽

💯💯ရှယ်တန် အထူးလျှော့ဈေးလေးပါ 🤩 အရေတွက်လေးနည်းတာကြောင့် မြန်မြန်လေး ဝယ်ယူအားပေးပြီး လက်ဦးမှုလေးရယူလိုက်ပါနော်😁🫶🏾🎊

🛑ဆေးဗူးလေးတွေအောက်မှာ စျေးလေးတွေရေးပေးထားပါတယ်ရှင့် 🛑

လူကြီးမင်းတို့လိုအပ်သော....

အမေရိကန်(ဖြည့်စွက်စာများ)အစုံ

➡️Collagenများ
➡️ရွက်စိမ်းမှူန့်များ
➡️Coconut oil,Olive oil& Apple cider vinegar အရည်၊အခဲများ
➡️ကလေး၊လူကြီးအားဆေးများ၊အားဖြည့်ဆေးများ
.....စသဖြင့်

ကို စျေးနှုန်းမှန်ကန်စွာဖြင့် တစ်နေရာတည်းမှာစုံလင်စွာ in stock ရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်။

ဆေးဗူးကြီးများမှလည်း (တစ်လချင်း)စာ လိုသလောက်ကို
လေလုံအိတ်(packing)များဖြင့်ထည့်ရျ် ခွဲရောင်းပေးပါတယ်ရှင်။

လိုအပ်တဲ့ ဖြည့်စွက်အာဟာရဆေးများကို အမြန်ဆုံးရရှိ စေရန်အတွက် phone,& viberတို့ဖြင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်း၊ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်ရှင်။

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးအနှံ့ အိမ်အရောက် (သို့)ကားဂိတ်ချဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင်။

ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ (2)ရက်အတွင်း အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပါတယ်ရှင့်။