SSBU eLearn

မုဒိတာ အကြိမ်ကြိမ်ပွားတဲ့အကျင့်ကို အနုမောဒနာ လို့ခေါ်တာ
▬▬▬▬▬
ခန္တီကျင့်စဥ်တရားတော် (၅) - အပိုင်း(၁)

★ ခေါင်းရော ပခုံးရော လက်တွေရော ကျကျနန ဖြေလျှော့ထား စိတ်လည်းဖြေလျှော့ထား။ ခန္ဓာကိုယ်လည်း ဖြေလျှော့ထား။ ဖြေလျှော့ထားပြီးတော့ အခု ဘုန်းဘုန်း အနုမောဒနာတရား အာရုံပြုပြီးတော့ ဆွေးနွေးတဲ့အချိန် နာရီဝက်လောက် ကြာကောင်းကြာနိုင်တယ်၊ မိနစ်လေးဆယ် ကြာကောင်းကြာနိုင်တယ်။

★ ဒီအချိန်တွင်းမှာ ဣရိယာပုတ်အဓိဋ္ဌာန်လေးလည်း လုပ်လိုက်အုန်း။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ၅ ရက်စာ ကျင့်ကြံခဲ့တဲ့အတိုင်း မနက်တိုင်းမနက်တိုင်း ဘုန်းဘုန်း ပြောသလို ၃, ၄ မိနစ်တစ်ကြိမ် ကိုယ့်ဣရိယာပုတ်ကို ကိုယ်ပြန်ပြီး စီစစ်တဲ့ အကျင့်လေးလည်း အနုမောဒနာ တရာနာရင်းနဲ့ လုပ်ပါ။ ဒါ ရုပ်ကိုထောက်ပြီးတော့ စိတ်ကြည့်တာနော်။

★ အဲဒီလိုထောက်နိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်၊ ကိုယ့်စိတ်ကို ကြည့်နိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ် ကမှ အနုမောဒနာဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ကို နားလည်နိုင်မယ်။ မဟုတ်ရင် အနုမောဒနာဆိုတာ အလှူအတန်းလုပ်တဲ့အခါမှာ ဘုန်းဘုန်းတွေ ဟောတဲ့တရားကို အနုမောဒနာ၊ ဒီလိုတရားစခန်း သိမ်းတဲ့အခါမှာ ဟောတဲ့တရားကို အနုမောဒနာလို့ အဲဒီလို ထင်နိုင်တယ်။

★ အမှန် အနုမောဒနာဆိုတာက မုဒိတာ အကြိမ်ကြိမ်ပွားတဲ့အကျင့်ကို အနုမောဒနာ လို့ခေါ်တာ။ သူက psychological process စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရာတစ်ခုတည်းကို ခဏခဏ ပြန်တွေးပြီးတော့ တွေးတိုင်း ဝမ်းမြောက်ဝမ်းသာဖြစ်နေတာ အနုမောဒနာဖြစ်နေတယ်။

★ ဘုန်းဘုန်းပြောတာက အနုမောဒနာကထာ၊ ကထာဆိုတာလေးပါတယ်။ အဲဒီ အနုမောဒနာ စိတ်ဖြစ်အောင် တိုက်တွန်းတဲ့စကား။ အခု တရားဟောတာက အနုမောဒနာကထာလေးပါတယ်။ အဲဒီ ကထာကို မြန်မာလို တရား၊ အနုမောဒနာတရား။ အနုမောဒနာ သက်သက်ဆိုရင် သူက ဘာဝနာပါ။

★ အဲဒီတော့ အနုမောဒနာပွားတယ်ဆိုတာ ဘုန်းဘုန်းတို့ ကိုယ့်တိုင်းပြည် အနေအထားရော ကမ္ဘာအနေအထားရော ပူလောင်နေတဲ့အချိန်မှာ ရာသီဥတုလည်း ပူလောင်နေတဲ့အချိန် လူ့လောက ဆက်ဆံရေးကလည်းပဲ တနိုင်ငံနဲ့တနိုင်ငံ တအုပ်စုနဲ့တအုပ်စု အဲဒီလို ပူလောင်နေတဲ့အချိန် ဒီဘက်ကမီးတွေ ပွားနေတဲ့အချိန် အဲဒီအချိန်မှာ အရှင်ဘုရား ဘယ်လိုလုပ်ပြီး အနုမောဒနာ ပွားနိုင်တုန်း။ ဘယ်လိုလုပ်ပြီးတော့ အနုမောဒနာကထာ ဆိုနိုင်တုန်း ဒီလို စဥ်းစားစရာရှိတာပေါ့။

★ ဒါကြောင့်မို့လို့ အနုမောဒနာ ပွားနိုင်အောင် တနည်းအားဖြင့် ပြောမယ်ဆိုရင် မုဒိတာစိတ်ဖြစ်အောင် အခြေခံလေးတွေ၊ အခြေခံမရှိတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်လည်း အခြေခံ ၅ရက် ကြိုးစားပြီးတော့ အဓိဋ္ဌာန်လုပ်ပြီးပြီ၊ အဓိဋ္ဌာန်အောင်လာပြီ။ အခြေခံသားရှိသားပုဂ္ဂိုလ်တွေကိုလည်း ဒီ ၅ ရက်အတွင်းမှာ ဂီယာတစ်ခု တင်းပြီးတော့ တခါတည်း ထပ်မံပြီးတော့ အားဖြည့်တယ်။ အားသစ်ထပ်လောင်းတယ်ပေါ့။

★ အားသစ်ထပ်လောင်းတာ အဲဒီ လောင်းပုံလောင်းနည်းလေး ပြန်ပြီးတာ့ recap လုပ်ရမယ်ဆိုရင်တော့ ဘုန်းဘုန်းအနေနဲ့ ရှေ့ကနေ ဟောတာရှိတယ်၊ တရားအနည်းအကျဥ်းဦးဆောင်တာ တရားထိုင်တာ ဦးဆောင်တာရှိတယ်၊ ဒုပါ‌မောက္ခချုပ်ဆရာတော် တောင်ပေါက်ဆရာတော် ဦးဆောင်တဲ့အချိန်ရှိတယ်။

★ တာဝန်ခံ မဟာဌာနမှူးဆရာတော် ဦးဆောင်တဲ့အချိန်ရှိတယ်။ ကထိက ဆရာတော် ဦးတိက္ခဝံသလင်္ကာရာ ဦးဆောင်တဲ့အချိန်ရှိတယ်။ အဲဒီလိုပေါ့နော် လေးပါး အဓိကထားပြီးတော့ ဘုန်းဘုန်းတို့တွေ ရတဲ့အချိန်လေး သိထားသလောက်လေး မျှဝေပေးကြတယ်။

★ ဘုန်းဘုန်းအနေနဲ့ ပြန်ပြီးတော့ recap လုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ခန္တီတရား တစ်ခုတည်းကို ဦးတည်တာမှာ ခန္တီက အမြင့်ဆုံးအကျင့်လို့ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားဟောထားတာ ဘုန်းဘုန်းလည်း ကိုယ့်ဟာကိုယ် နားလည်အောင် explore လုပ်နေတဲ့အချိန်မှာ ဘယ်လိုလုပ် အမြင့်ဆုံးတုန်း။

★ အမြင့်ဆုံးလို့ ပြောရင် မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး ဘယ်မှာတုန်း၊ ဗြဟ္မာစိုရ်လေးပါးက ဘယ်မှာတုန်း၊ သတိပဋ္ဌာန်လေးပါးဘယ်မှာတုန်း၊ အဲဒီလို မေးခွန်းတွေနဲ့ မေးပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်လည်း ဒီခန္တီတရားကို ရှာဖွေစူးစမ်း စိတ်ထဲမှာ ရှာဖွေတယ်၊ စူးစမ်းတယ်၊ ထိုင်ကြည့်တယ်။

★ ဝေဒနာကြည့်ရင်းနဲ့ ခန္တီတရားရှာတယ်။ စိတ်လွှင့်တာ၊ စိတ် တွေးတာ၊ စိတ် ဆင်ခြင်တာ အဲဒါ ကြည့်ပြီးတော့ ခန္တီတရားရှာတယ်။ စာလည်းကြည့်တယ် တရားလည်းနာတယ်။

★ တနေ့က ယောဂီတို့ပြောသလို ပြောတဲ့စကာနားလည်အောင်ဆိုရင် အဲဒါ တရားနာရတဲ့ ပရိယတ္တိအလုပ်လုပ်ရတယ်၊ စာကြည့်ရတယ်။ မပြောတဲ့အရာ နားလည်အောင်ဆိုရင် ဒါ ကိုယ့်ရဲ့ရုပ်နာမ်ကို ထိုင်ပြီးတော့ ကြည့်ရတယ်၊ ကိုယ့်ခန္ဓာငါးပါး ထိုင်ပြီးတော့ ကြည့်ရမယ်။

★ ဘယ်ကနေ စကြည့်တုန်း၊ ဝင်လေထွက်လေ စကြည့်တယ်။ ပြီးရင် အတော်နေကြတော့ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာကြည့်ပြီးတော့ ခန္တီ ထည့်ပြီးတော့ explore လုပ်တယ်၊ ရှာတယ်၊ စိတ်လွှင့်တယ်။ စိတ်က ဝေဒနာ ကြည့်ရင်းနဲ့ လွှင့်တဲ့စိတ်ကြည့်ရင်းနဲ့ သို့လောသို့လော စိတ်တွေ ဖြစ်လာရင် အဲဒီစိတ်လေးကို ကြည့်ပြီးတော့ ခန္တီတွေရှာတယ်။

★ “ခန္တီပရမံ တပေါ တိတိက္ခာ” မြတ်စွာဘုရား တရားတော်ကို ယုံကြည်ပြီးတော့ အမြင့်ဆုံးအကျင့်ဆိုတဲ့ နုတ်ကပတ်တော်ကနေ ထွက်လာတဲ့ စကား၊ မြတ်စွာဘုရားကိုယ်တော်တိုင် အကြိမ်ပေါင်း ၄၇၀ လောက် အဲဒီ သြဝါဒပါတိမောက်ကို repeat လုပ်သွားတယ်။ အရေးကြီးလွန်းလို့မို့ ထပ်ခါထပ်ခါ မိန့်သွားတယ်။

★ ခန္တီပါရမီကို ဘုန်းဘုန်းတို့က လိုက်ရှာတာနော်။ ခန္တီလိုက်ရှာတယ်ဆိုတော့ ခန္တီမရှိတာကို မြင်အောင်ကြည့်တာပေါ့။ မပြောတာကို နားလည်အောင် ရုပ်နာမ်ကို ကြည့်တယ်၊ အဲဒါကို ပဋိပတ်လို့ခေါ်တာ။ အဲဒါကြောင့် ပြောတာကိုလည်း နားလည်ပြီး မပြောတာကိုလည်း နားလည်ပြီ၊ နှစ်ခုစလုံး နားလည်သွားရင်တော့ ပဋိဝေဒ ဖြစ်တာပေါ့။

ဆက်လက်ဖော်ပြပါမည်။

ကျေးဇူးတော်ရှင် အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
ပါမောက္ခဒေါက်တာအရှင်ဓမ္မသာမိ
🙏🙏🙏

(၁၅.၄.၂၀၂၄) ရှမ်းပြည်နယ်ဗုဒ္ဓတက္ကသိုလ်တွင် ဟောကြားတော်မူခဲ့သော “သင်္ကြန်တွင်းတရားစခန်း တရားတော် ခန္တီကျင့်စဥ် - အပိုင်း(၅)” အသိမ်းတရားတော်မှ စာစီပူဇော်ပါသည်။

“ပျော်နိုင်ပါရဲ့နဲ့ ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ” နှင့် “ကရုဏာအသိနဲ့ စိတ်ခံစားမှုဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းလမ်း - Emotion Management and Mindful Compassion” ဒီအပေါ် အခြေခံပြီးတော့ ဟောထားတဲ့ ဓမ္မအမေးအဖြေ

တစ်ယောက်တည်းသီးသန့်ဖြစ်တယ်လို့
ခံစားရတဲ့အခါ ဘယ်လို စိတ်ထားရမလဲ?
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
တိုင်းပြုပြည်ပြု ကရုဏာစွမ်းရည် - ဓမ္မအမေးအဖြေ

👩 မေး။ ။ ဘုန်းဘုန်းဘုရား တပည့်တော်ရဲ့ ပြဿနာလေးကို ဆွေးနွေးချင်လို့ပါ ဘုရား။ တပည့်တော် သူငယ်ချင်းတွေလည်း ရှိတယ်ဘုရား။ ဒါပေမဲ့ သူငယ်ချင်းတွေရှိပေမဲ့ သူတို့နဲ့ လိုက်လျောညီထွေမှုမရှိဘဲနဲ့ isoloated ဖြစ်နေတာဘုရား။ စကားလည်း မပြောချင်ဘူး သူတို့နဲ့၊ အဲလို တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်နေတာဘုရား။ အဲလို စိတ်အခြေအနေနဲ့ဆိုရင် ဘယ်လို စိတ်ထားရမလဲဆိုတာ အကြံလေးပေးပါ ဘုရား။

💡 ဖြေ။ ။

★ ကောင်းပြီ ဘုန်းဘုန်း နှစ်ခုပြောပြမယ်။ ဘုန်းဘုန်း စာအုပ်နှစ်အုပ်ရေးထားတယ် စာကြည့်တိုက်ထဲမှာ လှူထားမယ်။ မုဒိတာ ဒါက အရင်တစ်ပတ်ကမှ ထုတ်ထားတဲ့ စာအုပ် - “ပျော်နိုင်ပါရဲ့နဲ့ ပျော်ဖို့မေ့နေသူများ” တဲ့။ ဒါ မုဒိတာအကြောင်း။

★ ဒီစာအုပ်က ကရုဏာ “ကရုဏာအသိနဲ့ စိတ်ခံစားမှုဖွံ့ဖြိုးရေးနည်းလမ်း - Emotion Management and Mindful Compassion” ဒီအပေါ် အခြေခံပြီးတော့ ဘုန်းဘုန်း ဖြေသွားမယ် သမီးရဲ့ ပြဿနာကို။

★ မုဒိတာကနေ စရအောင် positive ကနေ။ သမီးက အင်ဂျင်နီယာကျောင်းသူဖြစ်အောင်ဆိုရင် စာတွေ အများကြီးအောင်ခဲ့တယ်။ မူလတန်းအောင်ခဲ့တယ် တစ်တန်းအောင်ခဲ့တယ်၊ မှတ်မိတဲ့ဟာတွေ ပြန်တွေးပြီးတော့ ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဂုဏ်ယူပါ။ ဂုဏ်ယူစရာ အများကြီးရှိတယ်။

★ သူများဂုဏ်ယူသည်အထိ စောင့်မနေနဲ့၊ သူများလက်ခံမှ ကိုယ်က ပျော်ရွှင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုသော့ချက်က သူများလက်ထဲမှာတဲ့။ ဒါကြောင့် သူများလက်ထဲမှာ ကိုယ့်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုသော့ချက်သွားပြီးတော့ အပ်မထားနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်ပါ။ တကယ်ချစ်ပါ။

★ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ချစ်တယ်ဆိုရင် သူများလာပြီးတော့ ချီးမွမ်းစရာမလိုဘဲနဲ့၊ သူများက ကိုယ့်ကိုလာပြီး အဖက်လုပ်စရာ မလိုဘဲနဲ့ ကိုယ့်ဟာကိုယ် ပျော်ရွှင်နိုင်တဲ့စွမ်းရည်ရှိတယ်တဲ့။ ဒီပျော်ရွှင်မှုကို ဘုန်းဘုန်းက သြဂဲနစ် (Organic) လို့ခေါ်ချင်တယ်။

★ ကိုယ့်လုံ့လ ၀ီရိယနဲ့ ကိုယ့်အစွမ်းအစနဲ့ သူဖြစ်လာတာ။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့မုဒိတာ တစ်ခုတည်းနဲ့တော့ မလုံလောက်သေးဘူး။ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်းနဲ့ နေနိုင်တဲ့လူ တစ်ယေက်မှမရှိဘူး ဒီအခန်းထဲမှာ။ ဒီနိုင်ငံထဲမှာ ဘယ်သူမှ မရှိဘူး။ ဒီကမ္ဘာပေါ်မှာ ဘယ်သူ မရှိဘူး။ သူများကို မှီခိုရတဲ့ လူတွေကြည့်ပဲ။

★ အင်ဂျင်နီယာကလဲပဲ သူ workmen တွေ တခြားလူတွေကို အားကိုးရတယ်၊ architect တွေကို အားကိုးရတယ်၊ architet လည်းပဲ structure အင်ဂျင်နီယာတွေ MNE အင်ဂျင်နီယာတွေ တခြားလူတွေ အားကိုးရတယ်။ တစ်ယောက်တည်း နေလို့မရဘူး။

★ ဒါကြောင့်မို့လို့ မုဒိတာလည်းပဲ ကိုယ့်အကြောင်းပဲ ကိုယ်တွေးပြီးတော့ ဂုဏ်ယူနေရင် ဒါမပြီးသေးဘူး self-centered ဖြစ်တတ်တယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်အားကျတဲ့လူ ကိုယ့်နဲ့ရင်းနှီးတဲ့လူ အဲ့ဒီလူတွေရဲ့ ကြိုးစားမှု သူတို့ရဲ့အောင်မြင်မှုကိုလည်းပဲ တွေးပြီးတော့ ဂုဏ်ယူပေးပါ။

★ အဲလို ဂုဏ်ယူတိုင်း မုဒိတာဖြစ်တိုင်း သမီးရဲ့ဦးနှောက်ထဲမှာ oxytocin ဆိုတဲ့ chemical ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ oxytocin ဆိုတဲ့ chemical ဖြစ်ရင် ဒါ ပျော်ရွှင်တဲ့ chemical ပဲ။ ဒီဟာဖြစ်ရင် စိတ်မညစ်တတ်တော့ဘူး။ စိတ်ညစ်တတ်တဲ့လူက စိတ်ညစ်စရာအကြောင်းတွေ တွေးတွေးပြီးတော့ cortisol ဆိုတဲ့ ဟိုမုန်းကို သူတို့ဟာသူတို့ ထုတ်လုပ်နေတာ။

★ ဒါကြောင့် သမီး ကိုယ့်ဟာကိုယ် မေးရမယ်။ Negative ဟော်မုန်းနဲ့ positive ဟော်မုန်း ဘယ်ဟာကို ရွေးပြီးတော့ ထုတ်နေတာတုန်း။ အဲဒီ ဟော်မုန်းတွေက emotion ပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ Positive emotion ဆိုရင် positive ဟော်မုန်းထွက်လာတယ်။ Negative အတွေးဆိုရင် negative ဟော်မုန်း ထုတ်ပါတယ်။

★ ဘုန်းဘုန်းက ဒီမှာ တရားလာဟောတာ ဘာမှသိပ်ကြီး မပြင်ဆင်ရဘူး ဘာမှ သိပ်ပြီး invest မလုပ်ရဘူး။ နှစ်ပေါင်း အများကြီးကတည်းက ဒီလို microphone တွေ တီထွင်တဲ့ အင်ဂျင်နီယာတွေ ဘယ်နိုင်ငံမှန်း မသိဘူး နိုင်ငံပေါင်းမြောက်မြားစွာ တီထွင်ထားတယ်။

★ ဒီကျောင်းကြီးကို ဒီခန်းမကြီးကို ဆောက်ထားကြတယ်၊ ဒီ တရားပွဲကို စီစဉ်တဲ့ ဆရာတွေ ဆရာမတွေ ကျောင်းသားကျောင်းသူတွေ ဗုဒ္ဓဘာသာအသင်းတွေ ရှိတယ်၊ အဲဒါတွေ တွေးပြီးတော့ စိတ်ထဲမှာ ဘုန်းဘုန်းက ပီတိဖြစ်နေတာ။

★ အဲဒီအချိန်မှာ stress မဖြစ်တော့ဘူး ဒီမှာ တရားလာဟောမယ်ဆို stress မဖြစ်ဘူး။ ဘုန်းဘုန်း ဒီမနက် ဧည့်သည်တွေနဲ့ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းတွေနဲ့ရော နောက် စာသင်ဖို့တွေနဲ့ရော အဲဒါမျိုးတွေ အများကြီး အလုပ်တွေများတာ ဒီလာဖို့အတွက် ဘုန်းဘုန်း ဘာမှမပြင်ဆင်ရပါဘူး။

★ စိ်တ်ထဲမှာ နှလုံးသားထဲမှာရှိတာတွေ ပြောတယ်။ ဘာဖြစ်လို့ stress မဖြစ်တုန်းဆိုတော့ ဒီဟော်မုန်းကို အဓိက ထားပြီးတော့ focus လုပ်ထားတယ်။ ဒီလာခါနီးမှာ ကြည့်စမ်းပါအုန်း တောင်ကြီးမြို့ ဒီ အင်ဂျင်နီယာတက္ကသိုလ်ရှိတာ ဘယ်လောက် ဂုဏ်ယူစရာကောင်းတုန်း? အင်ဂျင်နီယာကျောင်း သုံးဆယ်ကျော် တစ်နိုင်ငံလုံး ဘယ်လောက် ဂုဏ်ယူစရာကောင်းတုန်း?

★ နောက် တစ်နေ့က engineering council မှာ တရားသွားဟောတဲ့အခါကျတော့ ဘုန်းဘုန်းတို့ နိုင်ငံက အင်ဂျင်နီယာဘွဲ့တွေ တကမ္ဘာလုံးကလက်ခံအောင် accreditation process လုပ်ဖို့အတွက် လုပ်နေတဲ့ဟာတွေ အဲဒါတွေ ကြည့်ပြီးတော့ ဘုန်းဘုန်းက အဲ့ဒါကိုလည်း ဂုဏ်ယူတယ်။ ကြိုးစားပြီးလုပ်နေတဲ့လူတွေကို ဂုဏ်ယူတယ်။

★ အဲတော့ သမီးက ကိုယ့်မုဒိတာအကြောင်း၊ နောက်ပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အဖတ်မလုပ်တဲ့လူတွေလေ သူတို့အကြောင်း negative အတွေး သွားမတွေးနဲ့။ သူတို့မှာ ဒီအဆင့်ရောက်အောင် ဘာတွေ ကြိုးစားခဲ့ရတယ် အဲဒါလေးတွေကြည့်ပြီး သူတို့ကို ဂုဏ်ယူပေး။

★ အဲဒါဆိုရင် သူတို့က သမီးကို အဖက်လုပ်တာ မလုပ်တာ အဲဒါတွေက အရေးမပါတော့ဘူး။ ကိုယ်က သူတို့အတွက် ကောင်းတာပဲ တွေးတယ်ဆိုတော့ အင်္ဂလိပ်လို moral high ground လို့ခေါ်တယ် ကိုယ်က အမြင့်ကနေတယ်။ ဒါက ကရုဏာနဲ့ပဲ။

★ ဒါပေမဲ့ ဘုန်းဘုန်းတို့က တခါတခါ အားငယ်တဲ့စိတ်တွေဖြစ်တယ်၊ လူသားအနေနဲ့။ အားငယ်တဲ့စိတ်တွေ ဖြစ်တယ်ဆိုရင် လူ့လောကထဲမှာလေ fit in ဆိုတဲ့ ပြဿနာရှိတယ်။ Fit in ဆိုတာက ၀င်ဆန့်အောင်လုပ်ရတယ်။ မူလတန်းကျောင်းမှာဆိုလည်း မူလတန်းကျောင်းမှာ ၀င်ဆန့်အောင် သူငယ်ချင်းတွေ ရှိအောင် အဲဒါတွေ ကြိုးစားတယ်။

★ အလယ်တန်းဆိုအလယ်တန်း၊ အထက်တန်းဆို အထက်တန်း၊ တက္ကသိုလ်ဆို တက္ကသိုလ်။ တက္ကသိုလ်ပြီးရင် ပြီးရောလား မပြီးဘူး။ လုပ်ငန်းခွင် အလုပ်ဝင်တဲ့အခါကျတာ့ လူဝင်ဆန့်အောင် တခါ လုပ်ရပြန်ရော။

★ လုပ်ငန်းခွင် အောင်မြင်ပြီ လုပ်ငန်းခွင် အပြင်ဘက်မှာလေ လူဝင်ဆန့်အောင် သူများတွေလက်ခံအောင် ဒီလူက တော်ပါတယ်၊ ဒီလူက ပိုက်ဆံရှိပါတယ်၊ ဒီလူက ပညာတတ်ပါတယ်၊ ဒီလူက လေးစားစရာကောင်းပါတယ်၊ အဲဒီလို သူများတွေ လက်ခံအောင် လူတိုင်းလူတိုင်းက ကြိုးစားတဲ့ anxiety ရှိတယ်။

★ ဘုန်းဘုန်းပြောချင်တာက ဒီလို anxiety မျိုး ရှိတာ သမီးတစ်ယောက်မကဘူးလို့ ပြောချင်တာ။ ဒီအခန်းထဲမှာ နေတဲ့လူတွေ ပါမောက္ခချုပ်ဆရာမကြီးကအစ ဘုန်းဘုန်းကအစ အကုန်လုံး အဲဒီလိုပဲ ဘုန်းဘုန်းတို့က society က လက်ခံတာကို လိုလားတယ်။

★ လက်မခံဘူးဆိုရင် ဘုန်းဘုန်းတို့လည် ၀န်ထုပ်ဝန်ပိုးတွေဖြစ်တယ်၊ ဒါကြောင့် #သမီးက #ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် #ကရုဏာဖြစ်ရမယ် #ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် #သနားရမယ်။ နောက်ပြီးတော့ ဒီမှာ စကားပြောနေတဲ့ ဘုန်းဘုန်းကိုရော ဆရာမကြီးတွေရော ဆရာကြီးတွေရော အကုန်လုံး သူတို့ကိုလည်း သနားရမယ်။

★ ဘာဖြစ်လို့တုန်းဆိုတော့ “တစ်လှေတည်းစီး တစ်ခရီးတည်းသွား” အဲလိုဖြစ်လို့။ ကရုဏာနဲ့ မုဒိတာ အဲဒီအကြောင်းများများတွေးပေး၊ ဒီပြဿနာ မရှောင်နဲ့၊ သူ့ကို ဖုံးဖိမထားနဲ့၊ သူ့ကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ရမယ်။

ကျေးဇူးတော်ရှင်အောက်စဖို့ဒ်ဆရာတော်
ပါမောက္ခဒေါက်တာအရှင်ဓမ္မသာမိ
🙏🙏🙏

“တိုင်းပြုပြည်ပြု ကရုဏာစွမ်းရည် - The Power of Compassion in Nation Building (၁.၇.၂၀၁၉) (တောင်ကြီးနည်းပညာတက္ကသိုလ်)” တရားတော် အမေးအဖြေကဏ္ဍမှ ရေးသားပူဇော်ပါသည်။

Photo credit #အ႐ိုး