Zenso Much

POURQUOI JE PRATIQUE LA PLEINE CONSCIENCE ?

Je n'ai pas trouvé de meilleure façon de bien vivre ma vie avec moi-même et le monde qui m'entoure.
En effet, nous passons la totalité de notre vie avec cet individu que nous sommes. On le sait que parfois nous ne sommes pas de tout repos pour nous-mêmes ; entre notre façon de ruminer nos problèmes, ressassant le passé, craignant le futur de mille façons, nous culpabilisant, ne voulant pas vivre ce qui est pourtant déjà là, ajoutant des souffrances mentales à la douceur physique ou émotionnelle ; tout cela sans parler des épreuves que la vie nous fait rencontrer.
A un moment de ma vie, j'ai compris qu'il fallait que je collabore avec moi-même. Ma vie m'appartenant, j'ai décidé d'avancer avec elle, en devenant peu à peu intime avec moi-même et m'engager progressivement dans une relation aimante avec moi, m'acceptant comme un ami imparfait que l'on aime.
La pratique de la pleine conscience est un temps de douceur que l'on s'offre, pour mieux se connaître et ne pas recommencer les mêmes erreurs, un temps pour apporter de la lumière à toute sa vie.
Alain, instructeur mindfulness et fondateur de Zenso Much

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Sois comme l'eau, mon ami.
Fluidité, adaptabilité, deux principes importants dans la vie ! Alain