Pravilo Gym

Варианты тренировок:

1. Тренировка Relax, чтобы потянуться и вытянуться.

2. Тренировка Strong. Минимальная растяжка + упражнения с многообразной физической нагрузкой.

3. Тренировка Balance. Тренировка Balance, во время того как растягиваются фасции, мышцы, суставы связки и другое в то же самое время делать разные упражнения (разный уровень сложности).