Egidijus R. Weight Loss

Nors riebalai nuo pečių, rankų ar krūtinės nukrito nesunkiai, bet vis nepavyksta atsikratyti tos želatinos nuo pilvo?🤬

Šiame straipsnyje sužinosite:⤵️

Kodėl pilvo riebalai yra tokie "užsispyrę"?
Kokių penkių žingsnių reikia imtis norint atsikratyti pilvo riebalų?

Spaudžiame ant link'o ir skaitome🤓

5 Steps To Make Stubborn Belly Fat Go Away Can't wrap your mind around on how to make stubborn belly fat go away? These 5 strategies will show you how to lose belly fat naturally today!

Ar kada nors galvojote mesti svorį protarpiniu badavimu?🤔

Šiame Protarpinio Badavimo Gide rasite viską, kad apsispręstumėte:

- Ar protarpinis badavimas tikrai padeda mesti svorį?
- Kokie protarpinio badavimo privalumai ir trūkumai?
- Ar protarpinis badavimas geresnis nei kitos dietos?
- Ar moterys turėtų badauti kitaip?

Atsakymus į šiuos ir kitus klausimus rasite straipsnyje⤵️

Intermittent Fasting: Definitive Guide To Lose Weight Today Intermittent fasting is a powerful tool to lose weight. This comprehensive intermittent fasting guide will teach you everything you need to know about it.

NEBIJOKITE BEKALORIŲ SALDIKLIŲ

⚠️ Vakar įkėliau post'ą, kuriame sakiau, kad bekaloriai saldikliai (BS) padeda numesti svorį. Kaip visada - kyla klausimas "kiek?"

⚠️ BS supa visokie mitai: pakelia insuliną (nėra tai įrodančių tyrimų), įtakoja viršsvorį (nėra tai įrodančių tyrimų), sukelia diabetą (nėra tai įrodančių tyrimų)

⚠️ Lentelėje rasite saugius kiekius. Mano klausimas: Ar pažįstate ką nors, kas vartotų saldiklius tokiais arkliškais kiekiais?...

⚠️ Supraskite: tyrimai, nurodę saldiklių žalą buvo atlikti su pelėmis. Ne gana to, buvo naudojami milžiniški saldiklių kiekiai. Absoliučiai bet kas nežmoniškais kiekiais gali būti žalinga organizmui. Net ir vanduo❗
_______________________________
Share❗ Share❗❗ Share❗

1️⃣Norite mokslu paremtos sporto programos?💪
2️⃣Norite mokslu paremto mitybos plano? 📜
3️⃣Norite asmeninių treniruočių į kurias įeina mitybos planas? 💯
🖋 Rašykite asmeninę žinutę

❗️ KARDIO RYTE NIEKO NEVALGIUS. MITAS?

⚠️ Trumpai atsakant - panašu, kad tai mitas

⚠️ Jau daugybė tyrimų tai patvirtino ir tokia tendencija toliau tęsiasi su šiuo nauju tyrimu

⚠️ Pažymiu: tyrimas buvo labai kontroliuojamas. Maistas buvo paruošiamas dalyviams, todėl klaidų galimybė labai maža

⚠️ Abi grupės suvartojo vienodai baltymų ir kalorijų - labai svarbus faktorius

⚠️ Grupė, nieko ryte nevalgiusi, nesugebėjo atsikratyti daugiau riebalinės masės, nei darę kardio pavalgę

❗️ Esmė: jei darote kardio ryte nieko nevalgę, nes taip leidžia Jūsų dienotvarkė, puiku. Jei tai darote, nes manote, kad tai padės greičiau numesti svorį, tuomet geriau valanda ilgiau pabūkite lovoje
_________________________________________________________
Share❗ Share❗❗ Share❗

1️⃣Norite mokslu paremtos sporto programos?💪
2️⃣Norite mokslu paremto mitybos plano? 📜
3️⃣Norite asmeninių treniruočių į kurias įeina mitybos planas? 💯
🖋 Rašykite asmeninę žinutę