Our Little Wold

👶🩵 අලුත උපන් දරුවාගේ සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල්

අලුත උපන් බිළිදාගේ සෞඛ්‍යය හොඳින් රැකගන්න නම් අම්මා සහ පවුලේ සැලකිල්ල ගොඩක් වැදගත් 🌸

🍼 මව්කිරි ලබාදීම

මුල් මාස 6 තුළ මව්කිරි පමණක් ලබාදීම බිළිදාගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එය දරුවාට අවශ්‍ය පෝෂණය සම්පූර්ණයෙන් ලබාදෙනවා.

😴 ප්‍රමාණවත් නින්ද

අලුත උපන් බබාලා දිනකට පැය 16–18ක් පමණ නිදාගන්නවා. නිස්කලංක සහ උණුසුම් පරිසරයක් දරුවාට වැදගත්.

🧼 පිරිසිදුකම

බබාගේ ඇඳුම්, බෝතල් සහ අත් නිතර පිරිසිදු කර තබන්න. ආසාදන වලින් ආරක්ෂා වීමට මෙය උපකාරී වේ.

🌡️ උණ හෝ අසනීප ලක්ෂණ ගැන සැලකිලිමත් වන්න
බබාට උණ, කිරි බොන්න අකමැති වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි ලක්ෂණ තිබේ නම් වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න.

💉 එන්නත් ලබාදීම

රජයේ ලබාදෙන සියලුම එන්නත් නියමිත කාලයට ලබාදීම බබාගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා වැදගත්.

❤️ ආදරය සහ රැකවරණය

අම්මාගේ ආදරය, උණුසුම් ඇල්ලීම සහ අවධානය බබාගේ මානසික සහ ශාරීරික වර්ධනයට උපකාරී වෙනවා.

✨ “සතුටින් සහ සෞඛ්‍යයෙන් පිරි ලස්සන ළමා ලෝකයක් සඳහා අපි එකතු වෙමු” 🩵

🍼

👶💗 අම්මා කෙනෙක් වෙන්න ඉන්න ඔයාගේ සෞඛ්‍ය ගැන වැදගත් දේවල්

ගර්භණී කාලය කියන්නේ අම්මාටත් බබාටත් ගොඩක් වැදගත් කාලයක් 💕
ඒ නිසා තමන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැන හොඳට බලගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි 🌿

🥗 1️⃣ පෝෂ්‍යදායී ආහාර ගන්න
පළතුරු 🍎
එළවළු 🥦
කිරි හා protein තියෙන ආහාර 🥛
වතුර හොඳට බොන්න 💧

😴 2️⃣ විවේකය ගන්න
ශරීරයට මහන්සියක් දැනෙනවා නම් rest එකක් ගන්න 💗
හොඳ නින්දක් අම්මාටත් babyටත් වැදගත්.

🚶‍♀️ 3️⃣ සැහැල්ලු exercise
Doctor අනුමැතියෙන් walking වගේ light exercise කරන්න පුළුවන් 🌸

🩺 4️⃣ Clinic checkups miss කරන්න එපා
Regular doctor checkups වලින් අම්මාගෙයි babyගෙයි සෞඛ්‍ය බලගන්න පුළුවන් 👶

💕 5️⃣ Mental health එකත් වැදගත්
Stress අඩු කරගෙන happy mind එකකින් ඉන්න try කරන්න 🌿
ඔයා happy නම් babyත් happy 💗
🌸 අම්මකම කියන්නේ ආදරෙන් පිරුණු ලස්සන journey එකක් 🌸

👶💗 මේ පුංචි අත් දෙක මගේ මුළු ලෝකෙම 💕
අම්මා කෙනෙක් වීම කියන්නේ ලස්සනම journey එකක් ✨
සෑම මොහොතක්ම ආදරෙන් පිරුණු මතකයක් 🌿

අපේ පුංචි ලෝකයට සාදරයෙන් පිළිගනිමු 💕
මේ page එක හදලා තියෙන්නේ අම්මාගේ ජීවිතේ ලස්සන මතක, baby care tips සහ ආදරණීය මොහොතවල් share කරන්නයි 👶✨
අලුත් අම්මලාට උදව් වෙන්නත්, අපේ පුංචි ලෝකේ ලස්සන මතක එකට එකතු කරන්නත් මේක ආරම්භයක් 💗
ඔයාලාත් අපේ journey එකට join වෙන්න

Our Little Wold 💐💐💐💐💐💐💐💐