Be Healthy

Good morning ළමයි!!!! අද ටිකක් පරක්කු වුනා ඇහැරෙන්න... තාම ලෑස්ති වෙන ගමන් එලියට යන්න... ඔයාලා කොහෙද යන්නේ අද ළමයි???💚🩵💜️🥰😘

Hii Lamaii!!! mata adarei nam ❤️ ekak danna... mage page ekata join wenna.. me inna widihatama mama LIVE enawa!!!! ❤️🥰

ලෙමන් වතුරෙන් ඔබේ ශරීරයට ප්‍රතිලාභ හතක් මෙන්න.

🍋 එය සජලනය ප්රවර්ධනය කරයි. ...
🍋 එය විටමින් සී හොඳ ප්‍රභවයකි ...
🍋 එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ...
🍋 එය ඔබේ සමේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි. ...
🍋 එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. ...
🍋 එය හුස්ම නැවුම් කරයි. ...
🍋 එය වකුගඩු ගල් වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

සෑම දිනකම ලෙමන් වතුර පානය කිරීම.

🍋 ඔබට දිනපතා ලෙමන් යුෂ පානය කළ හැකි අතර ඔබව සුවදායි හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව තබා ගත හැකි පානයකි.
🍋 උදෑසන පළමු දෙය වශයෙන් උණුසුම් ජලය සමග ලෙමන් යුෂ පානය කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්නවේ.
🍋 ලෙමන් යුෂ වල පොටෑසියම් ද අඩංගු වන අතර එය ගිම්හාන සමයේදී ඉතා වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථයකි.

🍋 ලෙමන් යනු ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. ලෙමන් යුෂ ජලය සමග මිශ්‍ර කර අජීර්ණ රෝග ලක්ෂණ සහ ඉදිමීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇතැම් විට අමතර වාසි සඳහා ඉඟුරු හෝ මී පැණි වැනි වෙනත් අමුද්‍රව්‍ය එකතු කළ හැකිය.

ඔබ ලෙමන් වතුර බොන්නේ කෙසේද?

🍋 ලෙමන් යුෂ වීදුරුවකට මිරිකා ගන්න. බීජ ඉවතලන්න. උණුසුම් ජලය එකතු කරන්න, කලවම් කරන්න, බොන්න.

🍋 බොහොමයක් පුරුද්දක් ලෙස කෝපි හෝ තේ වෙනුවට ලෙමන් වතුරෙන් දවස ආරම්භ කරති.

🍋 සෑම දවසකම හොදම පානය ජලයයි, නමුත් සමහර අය එහි රසයට කැමති නැත. ලෙමන් එකතු කිරීම ජලයේ රසය වැඩි කරයි, එය ඔබට වැඩිපුර පානය කිරීමට උපකාරී වේ.

දෙහි යුෂ ලෙමන් යුෂ තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද?

🍋 ලෙමන් (lemon ) දෙහි (lime)වලට වඩා විටමින් සී වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි - නමුත් දෙකම මෙම විටමින් වල සැලකිය යුතු ආහාර දායකත්වයක් සපයයි. සමස්තයක් ලෙස ලෙමන් පොටෑසියම්, ෆෝලේට් සහ විටමින් බී 6 ඇතුළු විටමින් හා ඛනිජ ලවණ තරමක් වැඩි ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි.