Smart Fork

الدهون المفيدة ليست عدوًا للجسم…
بل هي جزء أساسي من التغذية المتوازنة.

فهي تساعد على دعم صحة القلب،
تمنح شعورًا بالشبع،
وتساعد الجسم على امتصاص بعض الفيتامينات المهمة مثل A و D و E و K.

المكسرات، البذور، الأفوكادو، وزيت الزيتون
كلها أمثلة على دهون يحتاجها الجسم… لكن دائمًا باعتدال.

التوازن هو المفتاح

Healthy fats are not the enemy…
They are an important part of a balanced diet.

They support heart health,
help you feel full,
and allow your body to absorb important vitamins like A, D, E, and K.

Nuts, seeds, avocado, and olive oil
are all examples of beneficial fats your body needs — in moderation.

Balance is the key