Wecare_wechange
Share
15/11/2021
❓❓هل تعلم❓❓
أنه لا يوجد أشجار تنتج زيتون أخضر وأخرى تنتج الأسود ، يبدأ الزيتون باللون الأخضر ثم يتحول الى البني فالبني المحمر ثم الأسود وهو أقصى درجات النضوج.
أن الزيتون الأخضر يحتوي على سعرات حرارية أقل ٤٥ سعرة حرارية في ١٠ حبات بينما ٤٥ سعرة حرارية في ٨ حبات من الأسود .
أن الزيتون يحتوي على الماء و العديد من الفيتامينات A- B1 - B2 - E و المعادن كالبوتاسيوم و الحديد و النحاس و الزيتون الاسود أغنى من الأخضر بهذه المغذيات.
#رشاقة #صحة #تغذية #دايت #زيتون
21/07/2021
🍎🥕🍒
⚽️🏋️♂️💪
☺️
24/04/2021
مكونات القرنبيط المشوي:
١-قرنبيط(رأسين)
٢-نصف ملعقة صغيرة بهار ثوم
٣-ملعقة صغيرة بقدونس
٤-نصف ملعقة صغيرة بهار أسود
٥-نصف ملعقة صغيرة بابريكا
٦-ربع كوب زيت زيتون
مكونات الصوص:
١-ربع كوب طحينة
٢-ربع كوب حامض
٣- ٢ حص ثوم
٤-نصف ملعقة صغيرة ملح
٥-٢ ملعقة طعام ماء
طريقة التحضير:
يقطع القرنبيط و تضاف البهارت اليه و تشوى في الفرن حتى النضوج
يضاف الصوص على القرنبيط المشوي و أي نوع من الخضار(بندورة ،بقدونس،كبيس...)
#تصويري #اكلات #لبنان #قرنبيط
Click here to claim your Sponsored Listing.
