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[PILLOLE DI SALUTE]
E’ ora di andare in spiaggia! Come prepararsi?

✅Rimanere idratati, uno dei principali motivi della stanchezza post-spiaggia è la disidratazione.

✅Mai come in spiaggia gli incidenti sono dietro l’angolo e avere quindi in borsa un kit di pronto intervento consente di agire prontamente.

✅Usare la crema solare e riapplicarla ogni due ore(scegliendo un filtro adeguato, ovvero compreso fra 30 a 50)

✅Non prendere troppo sole, a maggior ragione nelle ore più calde della giornata, perché il rischio scottature o peggio è sempre in agguato

[PILLOLE DI SALUTE]
In estate appena possiamo ci concendiamo tutti un po’ di tempo per stare al sole. Sei sicuro di sapere quanti benefici può darci alla salute? Eccone alcuni:

☀Migliora l’umore grazie alla produzione di serotonina e vitamina D.
☀Aiuta la guarigione della psoriasi.
☀Aumenta le difese del sistema immunitario e migliora la risposta del sistema endocrino regolarizzando i ritmi biologici.
☀La salute delle ossa mostra importanti benefici per la stimolazione della produzione di calcio.

Mascherine e dispositivi di protezione individuale in azienda: come comportarsi
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