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In questi giorni ho una potente lombalgia.

Quando anche l'osteopata ha mal di schiena..Cosa fa?

Io mi concentro molto sulla respirazione, allungamento delle catene muscolari ed esercizi di core stability per rinforzare gli addominali.
Presto molta attenzione ai movimenti della mia colonna durante la giornata, evito di sollevare pesi, di stare troppo a lungo seduta e dormo con un cuscino tra le ginocchia.
Mi muovo nel range articolare in cui non ho dolore , evito invece di forzare le posizioni che riaccendono la nocicezione.
Ascolto il mio corpo.

La logopedia si occupa di prevenzione, valutazione, riabilitazione dei disturbi corralati alla deglutizione,al linguaggio,alla comunicazione,alla voce e alle eventuali difficoltà cognitive che ne derivano.

Le nostre logopediste ti aspettano in studio!

Questa mattina dopo più di due anni ho attaccato nuovamente un pettorale ad una maglietta. In due anni la mia vita è molto cambiata (in meglio) e sono felice di essere riuscita a trovare un po' di tempo per continuare a coltivare le mie passioni. In primis un grazie dovuto a Marco Marsadri che mi ha donato tempo prezioso per allenarmi. Grazie a Carlo Carretta per la stretta di mano di fine luglio..e grazie a tutti gli amici con cui ho corso in queste ultime settimane, mi avete fatto divertire!.. E ora ridatemi le ripetute sui 200m 🤣.