Coach Maram

خلي اختياراتك أقرب للطبيعة 🌿
بس تذكري… التوازن هو الأساس بكل شي 💚

🤍جزء من آراء المشتركات بالبرامج والتحديات 🌸

النتائج مش بس نزول وزن…
طاقة، التزام، وثقة بالنفس ✨

إذا حابة تكوني من هاد التغيير 👇
التحدي الجاي قريب جداً

اكتبي " عيد الأضحى" لحتى ابعتلك كل التفاصيل
🐑🐑

#عيدالأضحى #تحديات

#سناك #هليون #دايت #نمط

🎯 تذكري
العمر لحاله مش المشكلة…
أسلوب حياتك هو اللي بصنع الفرق 💪🏻

الصورة فوق: مع السنين بدون حركة
تعب، ضعف، وانحناء

الصورة تحت: مع تمارين القوة والمقاومة
جسم أقوى، وقفة ثابتة، وثقة أعلى حتى بعمر 80

العضلات مش بس شكل… ‼️
هي صحة، توازن، وحماية لجسمك من الضعف مع العمر

لا تستني الوقت المناسب
ابدئي من اليوم… حتى لو بخطوة صغيرة🧘🏻‍♀️

تمارين المقاومة 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️
هي استثمار بحياتك ✨

#قوة #رياضة #صحة صحة_المرأة

‏بسم الله نبدأ
‏برمضان هاي السنة بدي اياكي تركزي على ذاتك وحب جسمك
‏عشان تستقبلي العيد بلوك جديد شدي حيلك وتأكدي انو رمضان مش حرمان.. هو تنظيم،خفة،راحة، وخطوه لحياه جديدة.

‏الباقة الذهبية لتحدي رمضان راح أقدملك

‏متابعة شخصية كل يوم اونلاين وانتي ببيتك مرتاحة
‏نظام غذائي مميز ومريح
‏أكلات رمضانية صحية من بيتك
‏حلويات رمضانية صحية متنوعة
‏تنظيم السحور لعدم الشعور بالجوع
‏لقاء زوم مدته ساعة للمشتركات
‏تقليل التعب والخفة واحتباس السوائل
‏ضمان خسارة الدهون بشكل آمن
‏خيارات وبدائل صحية
‏إرشادات وتنظيم يوم العزايم والزيارة
‏متابعة برنامج رياضي
‏بقدم لك نصائح ودعم لرفع الهمة والاستمرارية
‏السيطرة على الشراهة وأكل الحلويات بعد الإفطار
بساعدك بإختيار مشترياتك الصحية

‏كل هدول وأكثر كمان في سعر جدا مميز استغلي الشهر بذكاء بقدم لك كل شيء ممكن يساعدك للنزول بالوزن بحب بدون تعب ويأس واهم شي اني ما بقدم لك ورقة مكتوبة و بتركك لحالك ضايعة مش عارفة من وين بدك تبلشي

‏هلا هلا ابعتيلي بدي أشترك على ال WhatsApp قبل تسكير باب الاشتراك