Syahid Project

*Dampak bagi Perokok Pasif*

1. *Kanker Paru-Paru*: Risiko meningkat 20-30%.
2. *Penyakit Jantung*: Risiko meningkat 25-30%.
3. *Gangguan Pernafasan*: Batuk, sesak napas, dan pneumonia.
4. *Kerusakan Otak*: Gangguan konsentrasi, memori, dan kemampuan belajar.
5. *Gangguan Reproduksi*: Kesuburan menurun dan keguguran.

*Dampak pada Anak dan Ibu Hamil*

1. *Bayi Berat Badan Rendah*: Risiko meningkat 20-30%.
2. *Kematian Bayi*: Risiko meningkat 20-50%.
3. *Gangguan Perkembangan*: Keterlambatan bicara, berjalan, dan berpikir.
4. *Penyakit Respirasi*: Asma, bronkitis, dan pneumonia.

*Cara Menghindari Dampak Asap Rokok*

1. *Berhenti Merokok*: Konsultasikan dengan dokter atau program berhenti merokok.
2. *Hindari Tempat Merokok*: Jauhi tempat umum yang memperbolehkan merokok.
3. *Gunakan Masker*: Saat berada di tempat umum yang terpapar asap rokok.
4. *Makan Seimbang*: Konsumsi buah-buahan, sayuran, dan makanan bergizi.
5. *Olahraga Teratur*: Minimal 30 menit sehari.

Sumber:

* Kementerian Kesehatan RI
* Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)
* American Heart Association (AHA)
* American Cancer Society (ACS)